对于10岁的马克来说，刚刚过去的这个学期简直糟透了！他对学习提不起兴趣，数学成绩更是不怎么样，在体育课上也几乎排名垫底。更惨的是，平时他还被一个叫肯尼的小霸王欺负，完全不敢反抗。马克只期待着暑假赶快开始，可以暂时避开这些烦心事。

有一件事让马克很开心：整个暑假，舅舅杰克都会住在他家里。马克觉得舅舅很了不起，因为他参加过海豹突击队，做过很多很酷的事情。但是舅舅不是来陪马克玩耍的，而是要教他怎样成为一名勇敢小战士。

在舅舅的指导下，马克不断挑战自我，尝试了很多自己以前害怕做的事……

新的学期开始了！那个同学们都害怕的大块头肯尼，又来找马克的麻烦了。马克还会被欺负吗？他会怎样应对新学期的种种困难呢？

★一个对学习提不起兴趣、几乎要自暴自弃的孩子，如何用两个月的时间创造奇迹，变得勇敢又自信？

★假期里不应该只是睡懒觉、看手机、玩游戏。故事主人公马克的快乐经历证明，每个孩子的假期可以过得更充实有趣！

★美国海豹突击队的科学训练法则，帮孩子养成好习惯、爱上学习，变得勇敢自信。

★近百张彩色插画，图文并茂，讲述一个有趣的励志故事。

约克·威林克(Jocko Willink)，曾担任美国海豹突击队指挥官，获得紫心勋章，这是世界上仍在颁发的历史悠久的军事荣誉。2003年，他从圣地亚哥大学获得学士学位。此外，他还是《纽约时报》畅销书作家，曾受邀参加TED演讲。

乔恩·博扎克（Jon Bozak）是一位作家、插画师、创意总监。他非常热爱与创意有关的工作，目前居住在纽约的布鲁克林。

石雨晴，毕业于西南财经大学，曾获全国首届外事外交翻译大赛优秀奖。曾在多家翻译公司任职，有着丰富的翻译经验。已有多部译作出版。

第1章　zui糟糕的一年001

第2章　zui糟糕的一天009

第3章　暑假开始了019

第4章　室友027

第5章　小战士035

第6章　训练开始043

第7章　成为战士意味着什么？049

第8章　提升力量的礼物063

第9章　8的乘法071

第10章　柔道081

第11章　恐水症089

第12章　纪律等于自由099

第13章　No.1个引体向上107

第14章　卷土重来的闪卡115

第15章　拍地认输123

第16章　加燃料131

第17章　水里的鱼139

第18章　冲击记录，突破高原期149

第19章　总统、首府和葛底斯堡159

第20章　马克对战歌利亚171

第21章　超级海王181

第22章　10个引体向上！195

第23章　独自一人203

第24章　开学NO.1天211

第25章　给杰克舅舅的信221