本书是作者周丹霖及众多一线老师教学实践经验的总结，在作者相关课题的硕士论文基础上修改补充而成。本书共计六章，除详细的舞蹈分解动作示范图片外，还有视频形式的舞蹈片段供读者观赏学习。本书以图、文、视频相结合的方式，介绍如何以舞蹈为主、以体育、音乐、戏剧表演等多项内容为辅，开展艺术素质教育，既可以帮助更多的孩子在身体和心智两方面得到全面发展，并为青年的职业发展打下扎实基础，还可以推动更多的中老年朋友积极参与艺术活动，由此更加健康快乐地参与文体锻炼活动，丰富文化生活。

这是一本给舞蹈培训行业教师看的工具书，可以指导教师更好地理解和学习舞蹈教育学原理，书中专有章节为教师和学生提供详细舞蹈动作分解图、扫描二维码可以观看不同风格舞蹈教学视频，集理论性与实践性于一身。

周丹霖，舞蹈演员出身，先后就读于成都体育学院教育专业、北京舞蹈学院编导专业、中国艺术研究院大师班，北京舞蹈学院硕士。专注普及性文体活动的教学、营运、节目编排实践二十余年，同时还不懈致力于素质教育的学术探索和学科建设思考。现为北京丹灵艺术工作室CEO兼艺术总监，并在多所高校担任相关学科的客座讲学。

目 录

章 绪论｜ 1

节 美育与体育｜ 2
第二节 什么是舞蹈｜ 13
第三节 舞蹈技能｜ 20

第二章 身体素质｜ 27

节 协调｜ 28
第二节 力量｜ 41
第三节 软开｜ 47
第四节 运动量｜ 52

第三章 舞蹈技能｜ 57

节 律动｜ 58
第二节 形象塑造｜ 66
第三节 力效表达｜ 77
第四节 力的使用｜ 84

第四章 教什么｜ 91

节 教学原理｜ 92
第二节 教学素材｜ 107
第三节 教学计划｜ 128

第五章 怎么教｜ 137

节 艺术与技术｜ 138
第二节 寓教于乐｜ 148
第三节 分解教学和元素教学｜ 154

第六章 教学素材举例｜ 161

节 律动技能｜ 162
第二节 点的姿态规范和协调素质｜ 165
第三节 方位指向及距离感认知和队形调度｜ 197
第四节 模仿和造型｜ 200
第五节 线的有机连接及力的使用技能（包括呼吸）｜ 203
第六节 软开素质｜ 210
第七节 力量素质｜ 223
第八节 技巧技能｜ 227
第九节 力效的切换和把控技能｜ 232

第七章 继承与发展｜ 235

节 教育与中国舞蹈教育｜ 236
第二节 师资培养｜ 253
第三节 家长与素质教育｜ 260

附录 1 国外舞蹈高等教育简介｜ 283
附录 2 许淑媖和她的元素教学法｜ 287

参考文献｜ 293
后 记 ｜ 297