人的健康与寿命取决于多种因素：60％取决于生活方式；15％为遗传因素；l0％为社会因素；8％为医疗条件：7％为气候因素。由此看来，我们能左右自己健康与否的可改变因素竟占六成，也可以说，“生命在自己手中，健康由自己掌控”。
本套书汇集了数十位国内*医学专家、博士导师、心理学家的几十年行医经验，针对国人的体质、健康状况等，浅显易懂地从保健、养生、医疗等方面，引导人们关注健康，从小处入手，排除错误观念，真正做自己的医生。

有—条*语录，并没有印进语录本里，也是老人家说的，他说的是自己的养生保健经验：“基本吃素，坚持走路，遇事少怒，劳逸适度。”后面还有一句话：“平时注意饮食、阳光、空气；病时主要靠药物治疗。药医不死病，死病无药医，医生*后也要死。”老人家说得对极了。

一、养生篇
1.体育者，养生之道；用脑者，长寿之道
2.不活九十多就是您的错
3.细节决定活百岁
4.养生其实很简单
二、防病篇
1.病分三类，医分三种
2.有胸痛上医院
3.三分之一的癌症诊断有误
4.预防癌症关键理念：四点八分王
5.五个“一点”，远离糖尿病
6.男人三大病
7.适宜的减肥方法
总语：健康全靠你自己