卢晟晔编著的《聪明女人自愈有道》主要从女性抗衰老、女性常见生理疾病、疾病的防与治，以及脏器的养护等几方面来向读者进行介绍，通过食疗、经络疗法、针灸等方法来对自己身体的自愈能力进行开发。从而改变有病必求医的习惯。
女性重视的就是容貌，《聪明女人自愈有道》会告诉你身体各部分的健康状况和容貌的关系，以及如何调养自己的身体。可能很多人并不了解“自愈”，尤其是女性，比较娇气，而通过对本书的深读，就能够了解到“自愈”的重要性。

卢晟晔编著的《聪明女人自愈有道》将女性各个时期所要进行的护理，应当吃的食物、药膳以及药膳的烹饪方法等都介绍得非常详细，女性朋友可以根据自己所出现的症状来对自己的身体进行调养。以使自己远离疾病、远离药物、远离医院，同时留住自己美丽的容颜。 这些“自愈”的方法及相应的食疗都非常简单，容易操作。女性生性细腻，对于保健、烹饪、美容等方面也比较关注，所以，这些方法对女性来说很容易接受。女性的特殊时期比较多，而本书将女性的各个特殊阶段的注意事项都进行了详细的说明，可以说，参照本书就能够将身体调理得很好。

我们都有这样一个习惯：当我们生病的时候就会去求助于医生，好像从来没有考虑过运用自己身体的抵抗能力以及行为习惯来改善自己的健康状况。本书中所阐述的观点就是通过自己的行为，以及身体本来具备的自愈能力来对自身的疾病进行治疗，并对将来可能发生的疾病进行预防。
本书主要从女性抗衰老、女性常见生理疾病、疾病的防与治，以及脏器的养护等几方面来向读者进行介绍，通过食疗、经络疗法、针灸等方法来对自己身体的自愈能力进行开发。从而改变有病必求医的习惯。
女性重视的就是容貌，本书会告诉你身体各部分的健康状况和容貌的关系，以及如何调养自己的身体。可能很多人并不了解“自愈”，尤其是女性，比较娇气，而通过对本书的深读，就能够了解到“自愈”的重要性。
不是不可以吃药、打针、打点滴，但是，在我们的身体能够自愈的情况下还选择这些方法容易让身体对药物产生依赖性，同时减弱我们的抵抗力。靠药物来支撑身体的女性是不美的，因为这些女性往往会出现气血亏空的现象，气血亏空了，面色自然就好不到哪儿去，皮肤也会粗糙无华。
本书将女性各个时期所要进行的护理，应当吃的食物、药膳以及药膳的烹饪方法等都介绍得非常详细，女性朋友可以根据自己所出现的症状来对自己的身体进行调养。以使自己远离疾病、远离药物、远离医院，同时留住自己美丽的容颜。
这些“自愈”的方法及相应的食疗都非常简单，容易操作。女性生性细腻，对于保健、烹饪、美容等方面也比较关注，所以，这些方法对女性来说很容易接受。女性的特殊时期比较多，而本书将女性的各个特殊阶段的注意事项都进行了详细的说明，可以说，参照本书就能够将身体调理得很好。
此外，还应注意本书中有些穴位按摩方法或食疗方法等针对的是大多数的女性，因此只能作为参考。“自愈”针对的是一些亚健康疾病或一些轻微病症。并不适合所有疾病。如果症状出现严重恶化的现象，就要及时到医院就医。
“自愈”不是一个强制的过程，而是一个轻松、愉悦的过程。通过吃、喝、玩、乐、按摩来达到“自愈”的效果，你就能身体健康、体态轻盈，留住青春的容颜！

章 女人，让青春永驻
睡眠——女人健康漂亮的法宝
面部按摩——延缓面部衰老
经络疗法——帮助你祛除面部色斑
梳头养生法——让你永远年轻
经络按摩——留住你乌黑亮丽的秀发
三焦经——让你拒绝衰老，享受快乐
内关穴——解开心结，养颜安心的美丽穴
第二章 女人，用食物来养你的血和肾
四物汤——女人补气养血方
红枣茶——补血不容忽视的美味1
红糖——廉价的补血剂
小米——补气养血不可少
乌骨鸡——补血的珍禽
油菜——凉血解毒的“翡翠”
苋菜——造血的长寿菜
益母草——气血养生的“益友”
桃子——补血美肌的长寿果
阿胶——女人补气养血的“圣药”
芝麻——养肾抗衰的“不老仙丹”
豇豆——理中益气、滋阴补肾的佳品
栗子——香甜可口的补脾胃、养肾小零食
花茶、搓八髂——防治你的盆腔疾病
黑豆芝麻薏米浆——性福之饮
第三章 女人，让经期安全度过
经期护理，“暖”字当前
石门穴，经常按摩调经止痛
“推心置腹”，按揉膻中打通任脉
补气养血，祛除经期头痛
任脉，总管女人一生的阴经
食疗八贴，让你安稳度过经期
第四章 女人，面对妇科疾病该怎么办
养护带脉，告别妇科疾病
卵巢囊肿的经络疗法
不孕症的经络疗法及药膳
五行子宫保养术防治子宫疾病
子宫脱垂的经络疗法及相应药膳
乳腺增生，自我按摩疏通经络防病变
慢性盆腔炎，按摩畅通你的腰腹气血
第五章 女人，如何才能安抚你的脾胃
调养好胃肠不易衰老
养好脾，崩漏难近身
饮食有节，保证胃的健康
断食，让消化系统也“休个班”
花草茶，调理肠胃、抗衰美颜
每天两袋酸奶，养肠胃、美容颜
粗粮，让肠胃更健康
动动手指，调补你的“阴阳脉”
动动脚趾，也能够健胃
指压穴道，解决食欲不振
刮脚护胃，防止胃下垂
第六章 女人，养心之道
养好心才能驻颜
养心要从养神开始
从饮食开始让自己“安心”
红色食物，养心补气
用“心灵鸡汤”来养女人心
第七章 女人，养好肝，才能魅力无限
肝不好，养血就成了“天方夜谭”
女人，注意肝脏发出的“警报信号”
疏通肝气，“孕气”也会跟着来
吃出来的脂肪肝，可以再吃回去
穴位按摩，将脂肪肝“揉”回去
戒烟限酒，保护你的肝脏
保护好“心灵之窗”，才能养好肝血
梳理肝气，就是在对肝脏负责
第八章 女人，保护好你的呼吸系统
一呼一吸蛤蟆功，让哮喘无影无踪
指柔穴位，帮你对付各种鼻炎
鼻端调息，拒疾病于千里之外
“两转一甩”，护心肺的好方法
黑木耳，活血润肺的“植物肉”
杏仁，帮你清理肺中的“油烟”
“水”和“氧”也会危害到肺部的健康
睡前红酒，让女人做好润肺梦
第九章 女人，过好孕产期才能风韵犹存
孕前护理，称职妈妈的必修课
穴位按摩，赶走孕吐
陷谷穴按摩，缓解妊娠水肿
食补和按摩，让新妈妈的奶水更充足
产后的合理膳食
坐月子时的食物禁忌
产后“瘦身经”
第十章 女人，抵御常见病的经络疗法
女性更年期综合征的经络疗法
按摩胸、腹、背，远离亚健康
女性便秘的经络疗法
女性手脚冰凉的经络疗法
女性防治糖尿病的经络疗法
颈部保健，让颈椎病“去无踪”
小腿抽筋的自我按摩法
偏头痛的自我按摩法
防治感冒的经络疗法
胸痛、胸闷的经络疗法
口臭的经络疗法
女人，让这些食物来帮助你“降火”