心理学是研究我们人（自己）的科学，是每一个人知识结构中基础的学科。随着时代的发展和人的因素在社会生产中起着越来越关键的作用，心理学在越来越多的行业中有着更重要的地位。

本书致力于从微观（人的行为与情绪）入手，阐释人的心灵发生、发展、超越等问题。本书还为大家呈现了心理学的专业学习及职业生涯内容。希望读者通过阅读本书，走进心理学，了解心理学，走进自己，了解自己，做自己心灵的主人。

心理学是研究我们自己心灵的科学

学习心理学就等于开启了探访自我心灵之路

目标读者1、即将走进大学、面临报选专业的高中生2、尚未对学科或专业形成系统认知的大学生。3、高校大类招生后再次选报细分专业的大学生、转专业的大学生以及其他读者。

李焰 清华大学学生心理发展指导中心主任，教授，博士。教育部普通高校心理健康教育专家指导委员会委员，中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会主任委员、心理咨询师专业委员会副主任委员。中国心理学会临床心理学注册工作委员会第四届委员，中国心理学会认证督导师，中国心理卫生协会首批认证督导师。承担和参与教育部十五规划课题、教育部重大项目、国家自然科学基金、教育部重大委托项目等30余项研究课题。出版论著或参编著作30余部，发表论文数十篇。接受过叙事治疗、催眠治疗、认知行为治疗、萨提亚治疗等系统培训，有20余年高校一线心理健康教育及心理咨询实践经验，在叙事治疗、催眠治疗、萨提亚家庭治疗、认知行为治疗等领域有比较丰富的理论与实践经验。

于晶 辽宁师范大学教授，硕士生导师；婚姻问题专家，沙盘心里技术和专家；团体沙盘心里技术创始人；中国心理卫生协会首批认证督导师；中国心理学会注册督导师；美国芝加哥心里研究生院访问学者；中国心理学会科学普及委员会委员；沙盘学组组长；中国生命关怀协会婚姻与家庭委员会常务委员；中国社会工作联合会家庭教育专委会常务理事；中国少年儿童发展服务中心特聘专家。

心理学可以这么看

透过行为看心灵

行为是心灵的投射

主流心理学学派对行为的解读

你怎么看自己的行为？

能否我行我素？

行为是可以被改变的吗？

心灵是一种精神实体

心灵源泉大脑

感知觉是接收外界信息的重要窗口

意识与无意识

理性来源于学习，但依旧是感性的奴仆

社会环境下的心灵绽放

人格面具

偏偏喜欢你

傲慢与偏见

依恋与分离

心理问题是病吗？

心理问题的误读

大众眼中的心理疾病

精神病、心理疾病和心理问题

情绪低落是心理问题吗？

遇到这些心理问题找谁去？

常见的几种心理问题或疾病

我开心不起来(抑郁)

我经常有不确定的担心(焦虑)

某种情境会让人恐惧

恐怖症的分类

总是总重复做一些事情怎么办？

自身情绪心理状态如何定义？

情绪是好还是坏？

情绪背后是什么？

让情绪的信号起作用

如何做情绪的主人？

谁在控制着我们的心灵？

润物细无声的文化力量

文化对个人心灵的影响

原生家庭的羁绊

我们都有一个家

受伤的内在小孩

依恋是长情的告白

翻越那座心中的山

看不见、摸不着的强大无意识

理解弗洛伊德的冰山

荣格的集体无意识

为人处事中的梗(情结)

心灵成长

认识自我

自我是什么？

了解你的人格类型

自我成长

好爸妈与自我成长

克服自恋，拥抱关系

对话阴影，圆融自我

知行合一、自我实现

积极心理的觉醒与再塑造

塑造积极心理品质

培育积极心理品质的方法

增进积极体验，产生幸福(福流)

积极体验与福流

培养良好的自尊

发现并善用你的优势品质

专业学习及职业生涯

心理学专业学什么？

心理学本科生都学什么？

心理学硕士专业方向及学习内容

心理学博士专业及研究方向

文理结合的方向

社会心理机构的心理技术等培训

心理学专业毕业后的出路在哪里？

学心理学的受益者是自己

心理咨询师的成长之路

哪里缺心理人才？

热爱 坚持就有可能成功