《放下自在》一书，是四川中江白塔寺方丈方圆正行（释海空）长老，根据部分修行人的思想、德行、行持方法及作用，在思想认识上存在的困惑，应用当今现代信息传媒技术，以“博坛”为道场，用文字为交流的载体，与社会各界人士进行思想讨论、交流与传递，从而提高对教理、教义、教规及传统文化在学修方法上的认识。
　　《放下自在》共收录博文三百余篇，文体多样，有律诗、绝句、填词、杂谈等，涉猎广泛，寓意深刻，针对性强，结合人们的现实思想、社会认识、生活琐事、学修上的疑惑进行探讨。

　　这里没有教授的指导，也没有专家的评论，但有良师益友和传统文化的智慧，在这里可以找到现实生活中诸多问题的答案。
　　人生从一开始就决定了它的归宿，除了死亡没有其他结局，每个人都要经历生老病死，没有人能够例外。
　　死亡的时刻到来，财富、权利、名誉、亲人、朋友都不会再陪伴着我们，只有业力如影随形，还有什么可以依赖？正因为每个人都会走向死亡，所以人们才更珍惜生命的过程，如何使短暂的生命更有意义也成了人们需要思索的一大课题。人人都希望自己的人生没有遗憾，生活幸福快乐，但不管是谁都免不了烦恼和痛苦。既然快乐的意义重大，我们为何不放下手中的一切，重新审视自己的内心，重新认识人生的意义呢？这本书中凝结了传统文化的智慧，可以帮助我们找到人生的方向，更好地认识自己、认识生命；可以帮助我们勇敢地面对生活、面对困境，找到解决烦恼、痛苦的方法；可以解答我们工作、学习、生活中的迷惑，过上快乐幸福的生活。读此书，会让你眼前一亮，原来生活可以如此快乐，原来人生可以如此精彩！这本书是一位智者的经验之谈，对生活实践具有真实的指导意义，仅仅是“放下自在”的道理，即使不能完全做到，也已经让人受益匪浅。如果你能鼓起勇气，尝试着面对真实的自己，按照这本书中所讲的方法去做，行一分，相信就会有一分的收获，行得越多，内心的自在与安宁就越多。将智慧融入生活和工作，用智慧来对待人生境遇，不仅能使我们的烦恼越来越少，还能提高修养、完善人格，使我们的生活越来越美好，心胸越来越宽广，成为真正的智者和强者。正视自身存在的问题，改变自己，时时反观内省，读好我们自己这本书，才能转烦恼为菩提。郑板桥赞日“难得糊涂”，其实真正“明白”的能有几人呢？不糊里糊涂地生活，摆脱烦恼和痛苦的束缚，才真正不枉此生。
　　此刻，你正站在一个十字路口上，一条通往快乐和智慧，另一条则通向烦恼和迷惘。如果追随智者的脚步，将他的教导付诸实修，你就可以从烦恼、痛苦中解脱出来，获得无限广大的利益。是否能改变命运，由你自己选择。
　　朱虹二○一三年六月

序
前言
相见即是缘
因果
成就之道在于勤
立心无我 有容乃大
一切善法皆是觉行
自性清净是觉悟的源泉
觉海慧行
与人方便 自在其行
放下执著 圆融无碍
境生万象 克心归原
后记