说到女孩的身体，总是和一大堆美好的形容词联系在一起。但是，女孩在身体方面也容易受到伤害！偷拍、性骚扰、性侵、怀孕、堕胎……在网络时代，女孩所面临的诱惑和危险尤其多！
　　《女孩，你要学会保护自己（身体篇）》是《女孩，你要学会保护自己》系列丛书中的一本，主要针对女孩的身体方面。给出一些方法和建议，让女孩了解自己的身体，爱护自己的身体，也学会保护自己的身体！

　　袅娜少女羞，岁月无忧愁。
　　每一个女孩存在的本身，都是一种美好。时光不等人，一天天过去，女孩们都会慢慢长大，这份美好也一直都在女孩的周身环绕，只不过它是慢慢沉淀的，如果你有耐心，也愿意努力，那么你的美好就是沉稳踏实的，就能从内而外渗透出来，赏心悦目。
　　然而在现实生活中，真的每一个女孩的美好都能好好地沉淀、慢慢地展现吗？并非如此。有些女孩的人生，就好像被埋藏了诸多的地雷或设定了诸多的炸弹，一步一惊心，遍布雷区。
　　可左右这一切的根源是什么？答案很明显，那就是作为女孩，是否具有良好的自我保护意识。
　　一般而言，在不同的人生阶段里，女孩需要考虑的问题也不尽相同，但有一个主题却不容忽视，那就是安全，就是女孩对自己的保护。
　　关于安全的内容，其实是包罗万象，然而对于女孩来说，有这么几个内容是需要我们格外注意的，它们分别是校园安全、社会安全、身体安全、情感安全，也正是我们这套书所对应的几个主题。
　　校园安全一
　　学生时代的美好不可复制，因为它充满青春气息与向上力量，可以说是人生中最单纯快乐的时期。
　　然而也正是因为年少气盛，正是因为单纯直白，所以这时候的美好是脆弱的，充满了各种威胁，外界邪恶的入侵会变得相当容易，不论是何种内容的侵害，都可能给美好的青春染上难以磨灭的黑色印记。
　　校园中课堂内外的种种意外、同学之间的矛盾交集、校园内的种种黑手，都会成为威胁到单纯学生时代的因素。女孩子在校园里可能经历意外伤害，经历校园霸凌，经历异性威胁，经历成长疼痛。
　　社会安全——
　　学得一身本领，带着满腔憧憬，怀着为自己的未来奋斗的期待……初入社会时，每个年轻人都是干劲满满的。作为女孩，终于能够自我独立，为自己梦想中的生活而努力，这是多么值得期待的时光。
　　但社会永远不会完全符合你的期待，你可能会很好地融入社会，但也可能会被社会伤害。唯一能够防止伤害发生的办法，就是在你步入社会之初，就建立起强大的自我防御网，拥有强大的自我防范意识和自我防范能力。
　　所以，女孩步入社会时要注意什么？要学会保持本心本性，要注意防范和面对不怀好意的人，要注意避免和应对被骗、被骚扰，要学习如何借助外力来保护自己，要远离黄赌毒等社会上的“邪物”，还要正视网络世界与种种生命危险禁区……
　　尽管经历摔打才能坚强，但对于这些威胁到自身安全的因素，身为女孩，我们还是能避则避，避不开则要了解如何合理对抗，毕竟安全地去进行合理的“摔打”，才是变得坚强起来的正向的路。
　　身体安全——
　　说到女孩的身体，总是和一大堆美好的形容词联系在一起，认真维护这份美好，就应该成为每一个女孩刻进骨髓的责任。
　　没错，你对你自己的身体是负有重要责任的。女孩要对自己的身体有一种本能的爱护，要通过正当渠道，以科学的态度来认知自己的身体；要正视青春期时身体的种种变化，保护好自己身体各方面的隐私；要为自己的身体穿好各种层面和意义上的“铠甲”，更要能够正确面对身体已经经历的变化，学会调整心态。
　　从某种角度来说，身体的确是女孩的本钱，那么为这份“本钱”加上最强有力的保险，应该怎么说都不为过吧！
　　情感安全——
　　任何一个身心正常发展的女孩，对于情感都会有美好的憧憬。所以，女孩们会对异性产生相思，会心怀甜蜜的情意，会笑得羞红脸，会梦得不愿醒……
　　相较于男孩，女孩的青春期往往开始得早一些。女孩情窦初开的时候，会显得相当青涩，整个人从内到外都懵懂无知。如果没有正确的引导和自我防范，这份青涩可能会被利用、伤害。
　　那么成年之后会好一点吗？看看那么多情感类、相亲类节目就知道答案了，很多成年女性在情感方面也危机重重。被骗、被伤害，似乎都已经成了很多女孩的共同经历，她们不得不选择第三方来予以协助，不得不依靠父母的经验来为自己的情感生活把关。
　　而造成这种局面的原因是什么？无非就是女孩不懂得情感的真谛，更不懂得保护自己的情感，不懂得怎样“经营”，不知道尊重自身。
　　所以，情感方面的自我保护其实是一种更深层次的自我保护，如何对待“初恋”，如何处理异性关系，如何尊重自己的身体，如何看待性，如何避免性侵犯，如何让情感跟着自己一起成长……这些都是需要女孩好好学习的内容。
　　实际上，对于女孩来说，自我保护永远都没有可放弃、可停止的那一天。关于自我保护的常识，可能也远不止这套书所提到的校园、社会、身体、情感等方面的内容。作为女孩，要通过读书学习，逐渐变得成熟起来，让所学种种转化为自身储备，无论遇到怎样的危险，都能尽量为自己提供一份安全保障。
　　这世间的美好，正是由每一份美好拼接而成。
　　那么，每一个愿意认真成长的女孩，准备好应该如何安全而又自信地向世间展现自己的美好了吗？真心祝福天下女孩！

　　周舒予，知名青少年教育研究者，家庭教育畅销书作者。做过一线教师，长期从事教育心理方面的研究，创作。代表作有如《读懂孩子成长心理》《好妈妈改变孩子一生》等。其理念独特、成熟，对当今家庭教育、青少年成长有着极强的指导意义。

第一章 观念篇
女孩，请做好保护自己身体的准备
认识保护身体的重要性，提升保护意识
掌握保护身体的各种方法与技巧
任何时候都要懂得自爱，言语行为不轻浮
学会拒绝，做自己身体的保护者
在言语上不贬损自己和他人的身体
不要陷入所谓“友谊”的陷阱
珍爱自己的身体，善待自己的身体

第二章 知识篇——青春期的知识，容不得忽视
认识女孩青春期的体貌特征
身上长出了绒毛毛，不要慌
内裤上的白色东西是什么
了解乳房及其结构、发育阶段等知识
认识并照顾好自己的“隐秘地带”
了解卵子、排卵以及月经等相关常识
受精、怀孕和生育，是怎么回事？
认真了解一下避孕这件事
理智认识性教育，更好地保护自己

第三章 抵制诱惑篇——青春期的“涩苹果”不能吃
一定要知道那些不能碰触的“禁区”
千万不要相信各种花言巧语
不要因为对方喜欢你，就让他接触你的身体
在心理上不把男女“亲昵交往”视为儿戏
苹果熟了才是甜的——“早恋”与延迟满足
“裸贷”背后隐藏着极大的危险
尽量少或者不涉足所谓的“网络直播”
不要被帅哥的“帅”迷惑儿
正确应对网络中的各种或显或隐的“性信息”

第四章 隐私保护篇——务必保护好身体的隐私
在宾馆、试衣间等私密场所防止被偷拍
面对猥亵、性骚扰，要能够有智慧地去处理
裸聊，任何时候都不要尝试
自己的私密照片，不要发给别人看
不轻易跟别人透露关于自己身体的各种隐私
帮助人之前，一定要先“识人”
即使坠入“情网”，也要保护好自己的身体

第五章 身体防范篇——不要让身体置于“险境”
公众面前要保持得体的着装
单独打车时尽量不坐在副驾驶位置
不要去试图搭陌生人的便车
尽量不要单独在夜间外出
积极防范来自熟悉“异陛”的性侵害
你需要给自己的身体定一个“安全距离”
约会强暴——生活中潜在的对身体有伤害的危险
娱乐场所与舞会——可能并不适合青春期的你
防范同性霸凌
不要在朋友家过夜，哪怕是女朋友家

第六章 补救篇——万一出现了问题，如何应对
如果发生了意外，在心理上如何矫正
善于向父母求助，不隐瞒
自己的照片被P后放在网上，怎么办
如果不小心怀孕了，怎样正确应对
跟艾滋病病毒携带者有了亲密接触，怎么办
被强迫发生了性关系，如何应对
如果不幸遭遇了“性暴力”，怎么办