这是一本理论与工具相结合的压力管理指导用书。不仅介绍了压力在身心疾病发生中的作用机理以及目前常用的压力管理方法，而且详细介绍了NuCalm作为一项革命性的压力管理技术的作用机理、具体的临床应用、在修复、重塑和优化大脑方面的效果，以及数十个实际案例分享。目前压力管理行业是一片蓝海，科普、培训、工具、标准和系统都需要一个个完成。本书适合从业者作为教材、培训参考工具书使用，具有很强的实用性和指导性。本书将会对压力管理行业的发展与快速成长做出一定的贡献。

NIAS营养学国际研修项目于2016年10月30日在北京启动，致力于国际前沿健康理念、科技与系统的引入和本土化。NIAS已经出版了《现代体重管理系统》和《SCD饮食与文化》两本书。在2017年～2019年，NIAS已经成功举办了三届营养医学国家高峰论坛，主题分别是自闭症、老年痴呆、ADHD（多动症），启动并实施了BOA大脑优化项目，GOB精准大脑优化项目，NCAS自闭症生物医学干预项目，NCAD认知障碍生物医学干预项目等。

第一章 压力

一、压力与亚健康 /004

二、压力与慢病管理 /007

三、压力与心理健康管理 /008

四、压力管理/010

五、常用压力管理方法 /012

六、理想的压 力管理解决方案/016

第二章 探索、研发与发展

一、探索 、整合与疗愈之旅/021

二、研 发 /023

三、NuCalm 诞生了 /025

四、NuCalm 的发展 ( 2.0 版本 ）/027