本书从大学生的生涯规划和职业发展入手，以情境引入、问题驱动、理论讲授、总结回顾为主线展开内容，内容分为十章：人生发展与职业生涯规划、职业生涯规划概述、自我探索、职业社会认知、大学生涯决策、大学生涯规划的制定与实施、大学学业规划、大学课外活动规划、自我管理、团队合作与领导力提升。本书列举了大量与大学生职业与生活相关的案例，并提供了丰富的可供课后学习的相关资源，体现了引导学生自主学习的指导思想，把提高大学生涯规划意识和促进职业发展的目标贯串学习过程。