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日常生活中的核心基础运动

日常生活中的核心基础运动

定  价:52 元

        

  • 作者: [美] 埃里克·古德曼(Eric Goodman) 著,穆军 译
  • 出版时间:2017/11/1
  • ISBN:9787559605399
  • 出 版 社:北京联合出版公司
  • 中图法分类:G883 
  • 页码:
  • 纸张:胶版纸
  • 版次:1
  • 开本:16
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在电脑前一坐一天,低头紧盯着手机屏幕,上下班途中困于地铁,回到家窝进沙发追剧……我们生活中的静态时间过多是各种慢性疼痛产生的根源。不良姿态使我们的身体失衡,逐渐累积的压力会损伤关节、压迫内脏、弱化肌肉。我们的举手投足决定了我们的整体健康。这本书带你发掘身体伤痛、失衡和虚弱的根源,系统教授你整套核心基础运动训练方法,并帮助你应用到日常生活和训练中,让你重获力量、健康和运动的自由。


核心基础运动是脊椎康复训练的圣经,将原理和训练方法融为一体,是全球不多的聚焦脊椎、关注核心的训练型康复方法。它介于医疗和健身之间,帮助康复,并授人以渔,让人们掌握之后可以终生受益。



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