在1700余年前，柔然，一个太阳神阿波罗的后裔，以异乎寻常的速度突然出现在蒙古高原，在纵横几万里的欧亚大陆尽情驰骋。828年以后，欧洲史书一致宣称这一显赫一时的民族已经完全灭亡了。而在俄罗斯，仍有60余万人自称是阿瓦尔（柔然）的后裔。本书为读者娓娓道来柔然的历史和文明，在读者眼前展开一个立体、生动的游牧古国的恢弘画卷，让读者仿佛置身于那个时代中，体会蒙古草原一代霸主的兴盛与衰亡。

从一支数百人的逃亡力量发展成统治蒙古草原的游牧汗国，柔然，有其悲壮而辉煌的发家史，而依托于英雄的政权势必会随着英雄的逝去而衰亡。沐浴在先辈荣光中的柔然人终于毁在了昔日的锻奴突厥人手中。
从柔然的历史来看欧亚大陆的变迁，空间与时间的广度都十分惹人遐想，很多猜想非常有趣。

罗三洋，1979年生于安徽，毕业于德国海德堡大学，现任北京曹雪芹学会理事。先后出版专著《柔然帝国传奇》《袁本初密码：东汉帝国掘墓人与三国大势揭幕者袁绍》《欧洲民族大迁徙史话》《罗马的黑人皇帝》，译著《哥特史》（列入商务印书馆汉译世界学术名著丛书）。

序 篇 被遗忘的草原帝国
上 部 黑暴：夹缝中成长起来的柔然帝国
章 一个奴隶的神话：鲜卑人母体中孕育出来的掘墓人
尚未长大先分家
异常轻松的崛起奇迹
挺进西域
第二章 铁骑突出刀枪鸣：战绩显赫的柔然厌哒联盟
两位雄主的竞争
不争气的盟友
进击河西走廊
第三章 左手掐念珠，右手舞长刀：一个文明帝国的诞生
漠北大捷换来的佛祖纶音
一个世界帝国的诞生
第四章 成也萧何，败也萧何：柔然汗国在亚洲的后风光
天平日渐倾斜的柔然厌哒联盟
趁火打劫的西部高车
失而复得的大汗宝座
第五章 西风压倒东风：压垮柔然厌哒联盟的后一根稻草
中 部 雄风：接过匈奴大帝衣钵的伯颜可汗
第六章 叱咤巴尔干：重返欧洲的太阳神子孙
来自东方的太阳神
匈奴帝国的终结者
第七章 饮马伏尔加：挑战拜占庭帝国的初步尝试
金币吸引来的阿瓦尔使团
非暴力扩张：欧洲人无法破解的外交思维
第八章 遥望法兰西：多瑙河流域的新主人
紧追不舍的西突厥
蹚过易北河，剑指法兰西
第九章 鏖兵意大利：仆从国的战果
亚平宁半岛上的卓越代理人
惊世骇俗的外交组合拳
第十章 扫荡东南欧：伟大可汗的临终妙笔
鲸吞盟友领地的大可汗
一个草原英雄的陨落
下 部 飘逝：挥霍祖宗财富的败家子
第十一章 损兵多瑙河：不败神话的破灭
屡试不爽的狼来了战术
不败神话的破灭
第十二章 由盛到衰的转折点：舍长用短的君士坦丁堡围城战
15万枚金币战败者的意外收获
在君士坦丁堡城墙外倒下的两大帝国
第十三章 兄弟阋墙：拜占庭人的福音来了吗
大保加利亚汗国的兴起
巴尔干还在梦中吗
第十四章 尼伯龙根之歌：帝国金山顶上的千古绝唱
徒具虚名的阿瓦尔远征
向定居者投降的草原民族
尾 声 劫难之后的浴火重生
柔然（阿瓦尔）帝国大事年表
参考文献