一个人时，没有约束，没有顾忌，自由自在，可以随心所欲的享受独处时光。当然，这是一种理想状态，事实上，很多人无法独自面对孤独，他们害怕孤独，排斥孤独。要知道，孤独是每个人必然会出现的一种感受，学会与它相处是一门必修课。
本书针对孤独、独处而展开，结合通俗而又生动的例证，指导人们学会在独处中享受孤独，自在独行，完成自我蜕变，从而让生命更精彩丰盈。
写下这个题目，感觉更像写自己，它亲近、自然、贴心，与我零距离分享把喧嚣关在门外时的种种体验。必须承认，孤独与我相互为伴。如同许多人喜欢呼朋唤友谈天说地、开怀畅饮一样，我喜欢独处，对喧嚷、嘈杂甚至过于热情的人会产生逆反情绪。就心理学而言，我是一位准孤独症患者，且醉心其中，当然我会正视孤独，正确驾驭孤独；就哲学而言，孤独是一种心灵渴求，给我带来难得的人生体验。
作为社会中普普通通的一分子，我没能力也不愿将自己升华到看破红尘的地步，不避世则意味着参与社会，与社会密切接触。偶尔与朋友聚会，我想融入交流中，却缺乏精力又不知从何说起，只好一个人坐在角落里，一副病恹恹的模样。一旦进入独处模式，思绪就变得格外缜密专注，一杯清茶、一缕亮光、一段音乐，我会在畅快、清醒中阅读、写作，与另外的一个我对话。这种独处，让我内心柔软、平和、安然，像丝绸随微风拂过脸面；让我持开放心态，在平淡冷静中对外界越来越宽容。
谈及孤独，很多人把它与寂寞、郁闷、焦虑、空虚、无助联系在一起，有时还充满诗意地加上一个冷字。这是大多数人对孤独的主观感受，他们只在乎本我的需求，没触及心灵范畴。换句话说，他们宁肯眼巴巴地望着良田里长满杂草，也从没想过把它改造成五谷丰登的模样。孤独可以激发灵感，调动身体内的潜在能量，凡·高、尼采、叔本华、康德等一大批文艺家、哲学家在孤独中创造出了人类经典。
说到底，人生本就是一场孤独的旅行，拥有孤独，便具备超越自我的潜在能力，想要调动它，需要付出巨大的努力。卡夫卡似乎领悟得很透彻，他曾说：与其说生活在孤独之中，不如说我在孤独中享受快乐。与鲁滨孙的孤岛相比，这块区域显得美妙无比，充满生机。
人在旅途，来去皆匆匆，有些人正在孤独中反复挣扎，有些人则从容淡定。一个人的世界是贫瘠、肤浅、粗鄙，还是生机盎然、满园春色，取决于你对孤独的态度。你选择了什么，结果便会对号入座。换句话说，你种下芝麻，不会收获西瓜。
在很多人看来，孤独是一种不愉快的负面情绪体验，若处理不当，将出现严重后果。至于产生的原因，多种多样，例如环境因素、情感缺失、自恋、缺乏自信等。本书中，我将结合切身体会及生动的案例，主要从心理学、哲学等角度剖析孤独，唤醒每一位有孤独感的人正确认识孤独，继而充分利用孤独，提升自己的社会价值与社会存在感。
书单推荐
