本书是“健康贵州”丛书中的一种，以图片和故事或小案例的形式展现，通俗易懂、有趣，向读者传递当前贵州省发病率较高的高血压的相关知识，同时向广大人民群众传达一种健康生活方式的理念，来远离高血压，共同打造“健康贵州”。

第一部分 常识篇
1．什么是血压
2．什么是收缩压、舒张压
3．如何测量血压
4．每天应测几次血压?什么时候测量
5．血压多高才能诊断为高血压
6．高血压患者有多少
7．高血压的社会危害有多大
8．高血压给社会造成了多大的经济负担
9．高血压会给身体造成什么样的损害
10．高血压有哪些症状
11．高血压如何分级
12．高血压的低危、中危、高危和很高危如何判断
13．不同危险程度的高血压应当如何处理
14．为什么会患高血压?高血压可以预防吗
15．哪些人易患高血压
16．高血压好发于什么年龄
17．“正常高值血压”需要处理吗
18．高血压与饮食有什么关系
19．高血压与盐有什么关系
20．高血压与饮酒有什么关系
21．高血压与吸烟有什么关系
22．高血压与运动有什么关系
23．高血压与精神因素有什么关系
24．高血压与超重或肥胖有什么关系
25．高血压与睡眠有什么关系
26．高血压与遗传有什么关系
27．高血压与血脂有什么关系
28．哪些疾病会导致高血压
29．高血压与心脏疾病有什么关系
30．高血压与脑卒中有什么关系
31．高血压能根治吗
32．什么是高血压的非药物治疗
33．什么是妊娠高血压
34．妊娠高血压对胎儿有没有影响
35．儿童会患高血压吗
36．什么是高血压肾病
37．什么是老年高血压
38．控制血压对老年人有什么好处
39．什么是难治性高血压
40．什么是H型高血压
41．患了H型高血压怎么办
42．高血压眼底病变严重吗
43．高血压脑卒中前兆都有哪些症状
第二部分 生活方式干预篇
(一)合理饮食
1．哪些食物能降低高血压发生风险
2．为什么高血压患者要限盐并增加钾摄入
3．高血压患者如何减少盐的摄入
4．不同类型脂肪对血压各有什么影响
5．什么是必需脂肪酸
6．什么是反式脂肪酸
7．反式脂肪酸对血压有影响吗
8．高血压患者油脂摄入须注意哪些方面
9．高血压患者为什么要多吃蔬菜、水果
10．高血压患者为什么要注意补钙
11．高血压患者如何做到合理膳食
12．高血压患者不宜多吃的食物有哪些
13．高血压患者饮水需要注意什么
14．高血压患者能喝咖啡吗
15．高血压患者能饮茶吗
16．高血压患者为什么要少喝含糖饮料
17．三七粉能治疗高血压吗
18．高血压患者能吃鸡蛋吗
(二)戒烟限酒
1．戒烟对高血压患者有什么好处
2．高血压患者如何戒烟
3．戒酒对高血压患者有什么好处
4．高血压患者如何戒酒
(三)适量运动
1．常见的运动方式有哪些
2．高血压患者规律运动有什么好处
3．规律运动为什么能改善血压
4．高血压患者都能运动吗
5．如何自我判断运动强度
6．什么是最大摄氧量与最大心率
7．高血压患者应该采取什么强度的运动
8．高血压患者如何制订运动计划
9．高血压患者运动时应注意什么
10．高血压患者什么时间运动最好
11．高血压患者能游泳吗
12．高血压患者能将爬楼梯当作运动吗
(四)控制体重
1．如何判断体重、腰围、体脂是否超标
2．高血压患者体重控制要达到什么目标
3．高血压患者如何健康减轻体重
(五)睡眠与心理
1．睡眠不好如何影响血压
2．高血压患者如何改善睡眠
3．高血压患者如何保持心理健康
(六)其 他
1．高血压患者能坐飞机吗
2．高血压患者能泡温泉吗
第三部分 治疗篇
1．高血压患者出现什么症状应就医
2．刚刚发现高血压，是否该直接到大医院就诊
3．高血压患者什么时候该从基层医院转到上级医院就诊？
4．高血压患者什么时候该紧急到上级医院治疗
5．高血压患者就医如何选择科室
6．高血压患者如何与医生进行交流
7．得了高血压应该做哪些检查
8．高血压治疗的基本原则是什么
9．血压控制到什么程度最合适
10．降压药有哪几类? 它们是通过什么机制降低血压的
11．降压药是只吃一种好还是几种一起吃好
12．高血压患者服药应注意什么
13．降压药物的副作用有哪些
14．血压控制了是不是就不会发生危险了
15．为什么血压总是控制不好
16．高血压合并冠心病的患者治疗时应当注意什么
17．高血压合并心房颤动的患者治疗时应当注意什么
18．高血压合并心力衰竭的患者治疗时应当注意什么
19．高血压合并糖尿病的患者治疗时应当注意什么
20．高血压合并痛风的患者治疗时应当注意什么