《体育与健康(第二版)》采用新的3D仿真技术,针对不同运动项目的技术要求和训练难点,请国内体育健将演示制作了40个短视频,将每一个关键动作细分为重点演示、动作训练、错误动作纠正、运动损伤防护以及正式大赛中的动作运用五个部分,其中部分难点采用了3D仿真技术进行360°展示,形象直观,生动有趣。学生可通过扫描二维码观看相应资源,加深学习印象,提升学习效果。
本教材内容全面,体系完整。第一章至第四章为体育与健康基本知识,主要介绍了体育与健康意识的培养、体育锻炼的原理与方法、体育竞赛组织与欣赏、职业分类与体育锻炼等方面的内容。第五章至第十五章为各单项体育运动项目,分别介绍了田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、武术等运动项目的基本规则和动作要领。
为全面贯彻教育部、国家体育总局颁布的《国家学生体质健康标准》和《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》,使学生更好地学习和锻炼,帮助学生树立“健康第一”的理念,强身健体,增强意志品质,我们编写了这本3D数字化教材——《体育与健康》。
本教材从学生的实际情况出发,在内容选编上坚持以育人为主和以人为本的理念,打破以往教师在讲台上讲述、在运动场上示范的常规教学方式,通过制作并加入3D数字化资源、微视频等,激发学生对体育运动的兴趣和求知欲,促使他们积极主动地参与到体育运动中来,并掌握一些平时难以认识到或很少接触到的动作要点和技能。
本教材具有以下特点:
(1)时代性与目的性相结合。针对高等职业教育快速发展的现实,结合体育教育的功能,本教材拓展和延伸了一些理论知识、运动项目,把一些具有时代性、新颖性的体育项目纳入体育教学中,力求体现体育运动及教学实践的新观念、新内容。本教材可作为高职体育教学的有效载体,成为教师教学和学生学习的依据,便于他们开展相关教学活动。
(2)实用性与差异性相结合。在内容的选取和编排上,本教材以培养学生锻炼兴趣、养成学生终身锻炼习惯、贴近生活为目标,真正体现以人为本的教育理念,突出学生的特殊地位。本教材编写了许多简便、实用、颇受学生喜爱的运动项目,因材施教,能满足不同水平、兴趣和爱好的学生的需求。此外,本教材还可帮助学生掌握一般运动损伤的处理方法,并使其能够根据自身具体情况选择合理的运动方案。
(3)课堂教学与持续发展相结合。本教材既注重体育理论知识的讲解,将各种体育活动规范为科学的、条理的、循序渐进的体育运动,也注重培养学生参与体育运动的能力,帮助学生正确评价自身体质健康状况,并做到学以致用,能够积极参加各类体育活动。可以说,本教材将可读性与趣味性相结合,集教育、健康、休闲娱乐等内容和方法于一体,帮助学生树立“健康第一”的观念,掌握科学的锻炼方法,养成良好的锻炼习惯,以强健体魄,增强意志,提高身体素质和心理素质。
本教材在编写过程中,借鉴了国内外一些著名学者的研究成果,吸收了国内外部分专业网站的相关内容,得到了所有参编人员所在院校的大力支持和帮助。同时,本教材的编写还得到了东南大学肖佩宗教授和山东政法职业学院岳书蕾主任的指导,在此一并表示感谢。本教材的出版,得到了山东人民出版社的大力支持,感谢编辑老师的辛苦付出。
在教材编写过程中,由于编写人员水平有限,编写时间仓促,书中难免存在遗漏和不妥之处,敬请读者批评指正,以便不断修订和完善。
前言
第一章 体育与健康意识的培养
第一节 现代健康新理念
第二节 影响健康的因素
第三节 体育锻炼对体质健康的影响
第四节 体育与健康教育
第二章 体育锻炼的原理与方法
第一节 体育锻炼的生理学基础
第二节 体育锻炼的原则与方法
第三节 运动损伤的防治与康复
第四节 常见运动疾病与传染病的预防
第三章 体育竞赛组织与欣赏
第一节 运动竞赛与组织
第二节 运动竞赛欣赏
第三节 奥林匹克运动
第四章 职业分类与体育锻炼
第一节 体育与职业人的发展
第二节 职业体能分类与训练手段
第三节 职业岗位体能训练的主要练习方法
第四节 职业岗位体能训练的运动处方
第五章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 短跑
第三节 中长跑
第四节 跨栏跑
第五节 跳跃
第六节 投掷
第七节 田径运动竞赛的基本规则
第六章 篮球运动
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球基本技术
第三节 篮球基本战术
第四节 篮球运动竞赛规则简介
第七章 排球运动
第一节 排球运动概述
第二节 排球基本技术与基本战术
第三节 排球场地与规则简介
……
第八章 足球运动
第九章 灵动的小球运动
第十章 形体训练、健美操与竞技体操
第十一章 武术
第十二章 游泳
第十三章 休闲健身运动
第十四章 速度轮滑
第十五章 拓展训练
第十六章 《国家学生体质健康标准》简介
参考文献