本书以阿德勒心理学的教育原则为基础，揭示了在日常生活中我们应该使用何种话语与孩子交流、应该如何与孩子打交道，才能使他们学会独立。在我们给予孩子的爱过度泛滥的时候，作者认为我们应该秉持不教养的勇气来重新定义亲子关系、接受孩子真实的样子、赋予孩子自我成长的勇气和动力、协助孩子独立解决人生课题。养育孩子的目的在于协助孩子活出自己的人生，要实现这一目的就要尊重孩子，把孩子视为独立的个体，接纳孩子的天生特质，肯定孩子的独特价值，信任孩子能独立解决问题，进而让我们从管教者转变为协助者。

前言
第一章 理解孩子的行为
我们完全不了解孩子
问题行为的原因是缺爱？
靠武力不能真正解决问题
叛逆期一定存在吗？
了解孩子行为的目的
从人际关系的角度考虑
从愤怒情绪中解放出来
意识到孩子长大的瞬间（一）
在幼儿园的最后一天
第二章 不斥责孩子
硬生生“找骂”的孩子
斥责孩子没有意义
丧失自行判断能力的孩
变成度量小的孩子
与孩子关系疏远则无法帮助他们
不要把孩子逼入绝境
取代斥责的方法
自己承担失败的责任
采取坚决的态度
意识到孩子长大的瞬间（二）
父母的吵架
第三章 不表扬孩子
如果不斥责会怎样
什么是适当的关注
并非总是惹是生非
表扬没有意义
表扬的含义
父母和孩子是平等的
关于认可欲求
意识到孩子长大的瞬间（三）
不知不觉长成了少女
第四章 鼓励孩子
什么是鼓励
接受自我、建立关系
将缺点转换为优点
能够让孩子获得贡献感的援助
要有基本的信赖感
平凡的勇气
孩子的生活方式
如何改变生活方式
培养共同体感觉
作为基本欲求的归属感
意识到孩子长大的瞬间（四）
独立思考
第五章 帮助孩子自立
中性行为
课题分离
育儿的目标是让孩子自立
成为共同课题
协作生活
意识到孩子长大的瞬间（五）
靠说话解决问题
第六章 跟孩子建立良好的关系
让我们尊重孩子
让我们信赖孩子
为什么需要信赖？
我们信赖什么
相信孩子的动机是好的
与孩子协同工作
父母和孩子目标一致
今后的育儿方式
意识到孩子长大的瞬间（六）
孩子蓬勃的生命力
结 语