本书由四个专题组成：其中《中国古典舞教学大纲》适合青年舞蹈演员和舞蹈爱好者以及需要进行形体训练的其他演员使用。
《解剖学知识在舞蹈基训中的应用》一文是从人体生理学和运动医学的角度对中国古典舞基训主要内容进行了扼要的分析；此外还以增加舞蹈素质为目的，提出了在训练时应遵循的科学方法，这些方面的问题正是我国目前舞蹈训练中亟待加强的环节。
《舞蹈素质训练》为演员——特别是为初学舞蹈的学员提供了有关增强人体素质的训练方法。每个舞蹈演员的身体能否具备良好的身体素质条件，对他（她）们迅速掌握舞蹈技术和以后在舞蹈艺术上的发展、成就都有着十分重大的关系。
另一篇文章《现代舞的准备动作》是从《现代舞训练基础教程》一书中选择的。其内容是“现代舞”训练时的准备动作，介绍了现代舞训练的一些方法和动作，可供读者研究参考。
书后附有“舞蹈动作速画法”的有关内容，它基本上是一种“速写”的舞蹈笔记。

这套丛书的选题与内容力求丰富多样；形式上尽量做到图文并茂、生动活泼、供舞蹈工作者和业余爱好者学习、研究和参考本丛书包括：《中国古代舞蹈史话》、《常用舞蹈史话》、《常用舞蹈动作选》、《舞蹈的基本训练》、《舞蹈知识浅谈》、《舞蹈编导知识》、《介绍芭蕾舞》、《中国古代舞蹈家的故事》、《汉族民间舞蹈简介》、《中国各民族舞蹈选介》等。

前言
舞蹈素质训练
中国古典舞教学大纲（适用于青年）
解剖学知识在舞蹈基训中的应用
“现代舞”的准备动作
[附]舞蹈动作速画法（杆型画）