本书通过实践中积累的很多有趣的典型案例，向大家普及睡眠常识，通过通俗易懂的文字和插图向大家阐述打鼾的危害，如引起心脏病、高血压、糖尿病、肥胖等各种疾病。 据统计，30%以上的成年人都会打鼾，而老年人打鼾率更是高达60%以上，得了这种病的人群，生活质量不高，工作效率低下，严重者甚至会发生开车时睡着，终害人害己的惨剧。儿童打鼾还会影响身体和智力发育，造成终身遗憾。所以，这本书对于广大打鼾人群来说，是极有意义的家庭的和睦，儿女的健康，父母的长寿，全靠它了。本书向大家列举了打鼾的罪证，阐明在普通睡眠中产生猝死等严重后果的真正原因，指导大家怎样预防和治疗打鼾，并终提高睡眠和生活质量。

张晓晴，医学博士，教授，硕士生导师，华西睡眠中心创始人，华西第四医院耳鼻喉科及睡眠中心主任。兼任中国管理科学研究院学术委员会特约研究员、 四川省传媒协会专家咨询委员会委员、成都市劳动能力鉴定委员会专家委员、《现代预防医学》评审专家、《中华现代耳鼻喉科学》编委、《中华中西医学杂志》常务编委中美鼾症微创手术中主任。赵昕，四川大学新闻与传播专业硕士，四川大学华西第二医院宣传统战部干事。