《长笛自学一月通》包含30天的学习计划以及流行乐曲和古典乐曲部分，在每一天的学习中，都巧妙地把乐理知识，指法学习，技巧训练和练习曲及乐曲合理地安排，让学习者从开始学习就可以拿起长笛，吹出练习曲，这能够提高学习者的兴趣。本书从初学者角度出发，每一天的内容不多，练习难度适中，练习曲针对性强，可以让长笛学习者有选择地进行练习。每一天的学习会有视频的重点难点讲解，让学习者轻松练习和演奏。流行乐曲中，选取《The Rain》《雨落下的声音》《凉凉》《暗香》《画心》《绒花
》等乐曲，经典乐曲中，从耳熟能详的外国民歌到古典音乐家的作品都有涉及，让读者充分体会长笛演奏的乐趣。

知识准备
一、长笛简史 1
二、长笛的种类 1
三、长笛的组成与音区 2
四、长笛的保养与维护 2
五、练习时的辅助工具 3
六、与长笛有关的乐理小常识 3

第一天口型与吐音
学习要点 10
一、用正确的口型吹笛头 10
二、口型练习 12
三、吐音 13
练一练 13
吐音练习 13

第二天整支乐器演奏
学习要点 15
一、乐器组装 15
二、手型 15
三、姿势 16
四、手指的分配 17
五、音区的分配 18
六、新指法：低音G、低音A、低音B 18
练一练 18

第三天正确的呼吸
学习要点 20
一、胸腹式呼吸法 20
二、新指法：中音C 20
练一练 21
一、练习曲 21
二、乐曲 23
划小船 23
催眠曲 23

第四天呼气时的支点
学习要点 24
一、找到呼气时的支点 24
二、腹部是如何支撑的 24
三、新指法：中音D 25
练一练 25
一、练习曲 25
二、乐曲 26
玛丽有只小羊羔 26
小曲 27
童谣 28

第五天必不可少的基本功练习——长音
学习要点 29
一、长音的作用 29
二、如何有效地练习长音 29
三、如何练习吐音 29
四、新指法：中音E 29
练一练 30
一、长音练习 30
二、吐音练习 30
三、练习曲 30
四、乐曲 31
春之舞 31
小游戏 32

第六天吹奏经典小乐曲
学习要点 33
一、吹奏小贴士 33
二、新指法：中音F、中音G、中音A 33
练一练 34
一、练习曲 34
二、乐曲 35
很久以前 35
划船曲 35
欢乐颂 36
夜曲 36
小星星二重奏 37

第七天八分音符的演奏
学习要点 38
一、八分音符的节奏练习 38
二、新指法:中音B、高音C 39
三、如何吹好中音 39
练一练 40
一、练习曲 40
二、乐曲 41
生日快乐 41
新年好 42
老麦克唐纳 42
天心顺 42

第八天连音
学习要点 43
一、连音 43
二、附点二分音符 43
三、新指法：低音E，低音F 43
练一练 44
一、练习曲 44
二、乐曲 47
四季歌 47
快乐的小鱼 47
好朋友 48

第九天附点四分音符的演奏
学习要点 49
一、附点四分音符的节奏练习 49
二、新指法:中、低音#F（G）,中、低音#G（A），中、低音#A（B） 50
三、如何吹奏好低音 51
练一练 51
一、练习曲 51
二、乐曲 52
送别 52
哆来咪 53

第十天初识音阶与调性
学习要点 54
一、大调与小调 54
二、音阶 54
三、新指法：低音D，低音#D（E），高音D 54
练一练 55
一、音阶练习 55
二、练习曲 56

第十一天无升降号的各调乐曲
学习要点 62
一、吹奏准备 62
二、新指法：高音E、高音F 62
三、如何吹好高音 62
练一练 63
乐曲 63
小步舞曲 63
平安夜 63
小河淌水 64
雪绒花 64
爬小山 65
远方 66
宫廷舞曲 66
回忆 67

第十二天次断音与保持音
学习要点 68
一、次断音 68
二、保持音 68
练一练 68
练习曲 68

第十三天一个升号的练习曲与八度音程练习
学习要点 75
一、八度音程 75
二、新指法：中、高音#C（D），中音#D（E），高音#D（E），高音#F（G），高音G 75
练一练 76
一、音阶练习 76
二、练习曲 78

第十四天一个升号的乐曲与断音练习
学习要点 83
断音 83
练一练 83
乐曲 83
加沃特舞曲 83
行板 85
回家的路上 85
春天的脚步 86
六月的小雨 87
唐璜 87
兰花花二重奏 88

第十五天一个降号的练习曲
学习要点 90
一、断音与连音的结合 90
二、新指法：低音C，低音#C（D） 90
练一练 90
一、音阶练习 90
二、练习曲 92

第十六天一个降号的乐曲与弱起小节
学习要点 98
弱起小节 98
练一练 98
莫斯科郊外的晚上 98
友谊地久天长 99
快乐的农夫 99
快乐歌 100
绿袖子 100
樱花 101
半个月亮爬上来 101

第十七天附点八分音符的演奏
学习要点 103
附点八分音符的节奏练习 103
练一练 104
一、练习曲 104
二、乐曲 106
羊毛剪子 106
自新大陆 107

第十八天十六分音符的演奏
学习要点 108
十六分音符的节奏练习 108
练一练 109
一、练习曲 109
二、乐曲 110
八月桂花遍地开 110
茉莉花 110
快乐的童年 111
雏鹰 112

第十九天运指技巧练习
学习要点 113
一、什么是运指 113
二、快速运指的练习方法 113
练一练 114
一、练习曲 114
二、乐曲 118
音乐瞬间 118
阿勒芒德舞曲 119
荡秋千 121

第二十天切分节奏练习
学习要点 123
切分节奏的练习 123
练一练 124
一、练习曲 124
二、乐曲 128
快来新疆好地方 128
三十里铺 129

第二十一天两个升号的练习与三连音
学习要点 130
一、三连音的节奏练习 130
二、新指法：高音#G（bA）、高音A、高音#A（bB）、高音B 130
练一练 131
一、音阶练习 131
二、练习曲 132

第二十二天两个升号的乐曲与装饰音（倚音、颤音）
学习要点 139
一、倚音 139
二、颤音 140
练一练 141
乐曲 141
悲怆交响曲（片段） 141
鸽子 142
南泥湾 143
荆棘鸟 144
小夜曲 145
加沃特舞曲 146
那根藤缠树二重奏 147
谐谑曲 149

第二十三天两个降号的练习曲与波音
学习要点 150
一、波音 150
二、吹奏练习曲的注意事项 151
练一练 151
一、音阶练习 151
二、练习曲 152

第二十四天两个降号的乐曲与装饰音练习
练一练 162
叙事曲 162
伦敦德里小调 162
铃儿响叮当 163
小步舞曲 164
土耳其进行曲 164
西西里舞曲 167

第二十五天三个升号的练习曲与临时变音记号
学习要点 170
一、临时变音记号 170
二、新指法：超高C 170
练一练 170
一、音阶练习 170
二、练习曲 172

第二十六天三个升号的乐曲与三十二分音符的节奏练习
学习要点 182
三十二分音符的节奏练习 182
练一练 183
海滨之歌 183
华尔兹 184
小天鹅舞曲 185
小步舞曲 186
咏叙调 188

第二十七天三个降号的练习曲与双吐、三吐技巧
学习要点 190
一、双吐 190
二、三吐 190
练一练 191
一、音阶练习 191
二、练习曲 192

第二十八天三个降号的乐曲与气颤音
学习要点 203
一、气颤音 203
二、练习贴士 203
练一练 203
春之歌 203
茉莉花 206
小步舞曲 207
小步舞曲 208
幕间曲 211

第二十九天四个升号的练习曲、乐曲与回音
学习要点 213
回音 213
练一练 214
一、音阶练习 214
二、练习曲 215
三、乐曲 216
罗西尼主题变奏曲 216
摇篮曲 220

第三十天四个降号的练习曲、乐曲与半音阶
练一练 222
一、音阶练习 222
二、练习曲 223
三、乐曲 226
女人善变 226
亚麻色头发的少女 227
摇篮曲 229
野蜂飞舞 230

流行乐曲
我相信 233
The Rain 234
雪落下的声音 235
凉凉 237
爱的供养 239
暗香 240
画心 241
想你的365天 242
城里的月光 243
绒花 244

经典乐曲
苏格兰的蓝铃花 246
斗牛士之歌 246
牧场上的家 247
摇篮曲 248
红河谷 248
可爱的家 249
茉莉花 249
如歌的行板 250
故乡的亲人 250
土拨鼠 251
苏瓦尼河 251
《唐豪塞》序曲（片段） 252
天鹅 253
小夜曲 254
查尔达什舞曲 255
小步舞曲 256
西西里舞曲 257
法兰多拉舞曲 258
乘着歌声的翅膀 260
卡门间奏曲 262
加沃特舞曲 265
匈牙利舞曲第五号 266
手鼓舞 267
月光 270
饮酒歌 272
冥想曲 274
莫利的主题曲 276
e小调奏鸣曲第一乐章 278
降E大调奏鸣曲 280