在这个日趋多变的时代，学习通过复盘来解决日常生活中的问题、用复盘工具帮助自己不断精进变得越来越重要。 本书详细介绍了复盘的基本理念、基本工具和基本流程，并结合具体学习和生活中的案例、场景，一步步讲解了复盘工具在时间管理、学习考试、个人求职、成功事件中的落地应用方法，使读者可以更加规范、有效地使用复盘工具，帮助大家在日常的工作和生活中更有效地利用复盘来提升个人成长效率，快速进阶，成为复盘高手。 本书可以帮助初入职场以及对自我成长有需求的年轻人，告别低质量的努力，高效提升自己，不断精进。

简单重复10000次，不如有效复盘1次。 人人都在说的复盘，究竟该怎么做才有效？ 给出系统的复盘解决方案及工具，将成体系的复盘工具引入个人发展的场景。 教你在时间管理不善、考试学习效果不佳、求职受挫以及成功完成了一件事之后，该如何像职业复盘师一样抓住要点、分析问题、总结改进方案。 做到把教训变成能力，让成功的经验可以复制和迁移。

郑强 国家二级心理咨询师。 复盘方法论模型提出者。 千亿级企业培训负责人。 专注于复盘及培训领域的研究超过10年。 边实践、边授课、边著书研究、边推动落地。

第 一章 学会复盘，告别低水平的勤奋 第 一节 复盘是什么 第二节 复盘有什么用 第二章 复盘的理念 第 一节 莫向外求 第二节 墙即是门 第三节 0.1>0 第四节 鱼不论水 第三章 复盘的流程——按部就班出成果 第 一节 复盘的基本流程 第二节 复盘中的观察 第三节 复盘中的反思 第四节 复盘中的行动 第四章 时间管理的复盘，让每一秒都有成果 第 一节 小盘的时间管理困惑 第二节 时间管理复盘的三个前提 第三节 时间管理的复盘 第四节 对时间管理复盘的回顾 第五章 知识学习的复盘，让学习变得更有效 第 一节 小盘的学习困惑 第二节 关于学习的一些认知 第三节 学习的复盘 第四节 对学习方法复盘的回顾 第六章 对求职失败的复盘，避开那些踩过的坑 第 一节 小盘的困惑 第二节 改变人生的逻辑层次模型 第三节 小盘求职受挫的复盘 第四节 对受挫事件复盘的回顾 第七章 对成功事件复盘，让成功得以传递 第 一节 小盘的困惑 第二节 对成功经验复盘的基本原则 第三节 小盘成功处理客户投诉的复盘 第四节 对成功事件复盘的回顾 后 记