本书共六部分。第一部分为理论研究，包含四章，分别从“自主能力”“教学模式”“外语教学策略”“掌握学习理论”四个概念进行论述；第二部分为研究综述，从“研究背景”“研究过程”，对本研究的大致情况进行了阐释；第三至五部分别对应本研究的三个阶段，本研究历时分为三个阶段，分别是初步构建阶段(2010年-2013年)、完善与发展阶段(2013年-2017年)、创新与突破阶段(2017年至今)等。