本书主要内容是太极拳用法和练架子。作者沈家帧曾在1961年编纂过我国第一本《陈式太极拳》, 由人民体育出版社出版发行。沈家帧先生研究推广太极拳几十年, 期间结合人体经络穴位的知识和运用建筑专业的力学理论知识, 对太极拳的理论进一步升华。并使用传统经络和穴位诠释一神一气, 把太极拳从浅层运动提升到理论的高度, 从而展示太极拳运动最高境界。