拯救脑卒中_惠凯_9787504694744

脑卒中离我们远吗？早晨起来穿不上衣服了、吃着饭手拿不住筷子了、打麻将时突然昏迷了，活生生的例子都警告着脑卒中就在我们的周围。脑卒中后偏瘫、言语笨拙、痴呆，甚至卧床不起都可能成为患者可怕的终身后遗症。即使反复的轻度脑卒中，也会造成患者性格改变、人格改变或精神异常，而这些往往是被广泛忽视的中风表现！脑卒中在随时敲打着我们，正伺机侵入我们的大脑！动脉硬化是一种退化机制，随着年龄增加而持续加重，因此脑卒中在老年期Z多见。然而，脑卒中正在呈现出年轻化趋势，中年人成为新增主力，青壮年更是呈现出崛起之势，这些都有其深刻的根源。脑卒中面前人人平等，区别在于你能否科学地对待和自我管控，而不是盲目自信。防范脑卒中绝不仅仅是管理好高血压和糖尿病，心脏、血液、遗传等疾病同样可以导致脑卒中。防范脑卒中也不仅仅是戒烟、戒酒，持续的不良生活习惯是当下健康人群和已有脑卒中基础疾病人群突发脑卒中的强烈诱导因素。3～4 天足以催生一个平素无恙的人突发脑卒中，这不是耸人听闻！引发青壮年、青年脑卒中的诱因往往让人们捶胸顿足、悔不当初。你会想到饮水不足、熬夜、久坐能引发脑卒中吗？你能意识到长期脑疲劳、精神压力会造成脑动脉狭窄吗？这些恰恰是被人们Z为忽视、Z未觉察、Z不警醒的因素。脑卒中发生在我们身体上，也生长在我们的内心里。没有一种神丹灵药服下后，脑卒中就好了，就不偏瘫残疾了！脑卒中后康复的艰辛、人体功能的损害、社会职业能力的丧失是难以想象的。拯救脑卒中，控制基础疾病、规避不良生活习惯、倡导健康生活方式才是根本

第 1 章脑卒中与脑血管病
一、什么是脑卒中
二、谈谈脑血管与脑血管病
第 2 章不同年龄阶段的脑卒中
一、老年脑卒中（年龄＞ 65 岁）
二、中年脑卒中（4565 岁）
三、青壮年脑卒中（3045 岁）
四、青年脑卒中（1830 岁）
五、少年儿童脑卒中（年龄＜ 17 岁）
第 3 章脑卒中发病的疾病因素
第一节动脉硬化，脑卒中的根本原因
一、动脉硬化本相和演变
二、动脉斑块，脑动脉狭窄的基础
三、动脉狭窄，脑梗死的祸根
第二节高血压、糖尿病，脑卒中的两大基础疾病
一、高血压，脑血管病的终身伴侣
二、糖尿病，磕坏脑血管的虫
第三节其他引发脑卒中的疾病
一、肿瘤性脑梗死，恶性肿瘤的先兆
二、红细胞、血小板增多，意外脑卒中
三、动脉夹层，脑卒中的隐藏凶手
四、长期口服避孕药、雌激素应用和妊娠
第四节先天发育异常和遗传
一、脑血管畸形，发育性脑血管形态绝对异常
二、脑血管病也会遗传，你知道吗
第 4 章脑卒中发病的生活诱因
第一节饮水不足
一、对饮水不足的认识普遍不足
二、人体就是个大水囊
三、饮水不足与缺血性脑卒中的因果关系
四、病例：钓鱼钓出了脑卒中，夜钓的疏忽
五、饮水充足是预防和治疗缺血性脑卒中的重要手段
第二节久坐、久站
一、久坐、久站，当下现代社会的通病
二、坐而不饮、站而不蹴，离血栓性疾病不远了
三、提跟、收腹、颈椎操，是有科学道理的
第三节熬夜、脑疲劳
一、熬夜的释义，熬夜的实质是睡眠剥夺
二、睡眠是维持人类生存、智能进化的保障
三、熬夜，就是剥削大脑的剩余价值
四、脑疲劳与脑血管狭窄
五、关注青壮年过度用脑、熬夜导致的脑动脉狭窄
六、熬夜的多系统损害和脑疲劳的化解
第四节情感异常（低沉、暴怒与焦虑）
一、负向情感，诱发脑卒中
二、病例：41 岁女性离婚后，辟谷 3 天突发脑卒中
三、暴脾气，脑出血的通行证
四、压力来源于日常生活，不要放大压力的反应
第五节忽视与盲目自信
一、忽视、盲目自信，其实就是自欺欺人的异常心理
二、被忽视的脑卒中发病因素的共同特点
三、自信，是种阳光心态；盲目自信，不可取
四、盲目自信与忽视导致的疾病结果，只能自己扛
第六节嗜酒、吸烟
一、酒精在人体的代谢演化
二、酒精与脑卒中
三、慢性酒精中毒性神经系统疾病
四、嗜酒者人格改变嗜酒者的画像
五、烟草与吸烟
六、尼古丁对大脑、血管的伤害
附：谈谈成瘾和依赖
第 5 章脑卒中的类型（脑血栓、脑出血）
第一节脑血栓，那些你不知道的事
一、脑血栓前兆：短暂性脑缺血发作
二、天下第一恶性脑卒中：椎 - 基底动脉系统脑血栓形成
三、基底动脉那些事
四、越治越重的脑卒中案例：进展性脑血栓
五、大脑八字线上脑梗死，脑动脉狭窄后闭塞的宿命
第二节脑出血，你懂得
一、脑出血
二、活动后血压增高点燃导火索，亢奋、激动引爆脑出血
三、脑出血三部曲，脑出血发病前先兆症状
四、哪些人容易患脑出血
五、脑出血的发病机制
六、脑出血的常见部位，出血后的特点
第三节脑血栓、脑出血精彩问答
第 6 章中风后遗症，超出你的想象
第一节躯体功能障碍，运动、语言、吞咽都不行
一、运动障碍，日常生活能力受损
二、感觉障碍，别人看不见的痛楚
三、言语障碍，说不清、听不懂
四、吞咽障碍，无呛咳、肺感染
第二节精神障碍，他的改变不是故意的
一、精神异常，磨灭家属意志的中风后遗症
二、人格障碍，固执、脏话让家人难以承受
三、性格异常，脑卒中后他像变了一个人似的
四、情感障碍，中风后患者漠视家人的存在
五、中风后的自私、偏执等，并不是患者的主观故意
第三节痴呆（认知障碍），他的世界你不懂
一、什么是痴呆，什么是认知功能障碍
二、中风后痴呆，全球排名第二
三、认知损害从轻到重，要阻止患者进入痴呆的魔窟世界
四、判定痴呆早期，观察日常生活细节很重要
第四节脑卒中摧毁了大脑结构与灵魂
一、大脑所有功能的实现，都依靠脑动脉供血
二、中风，损害生活质量、摧毁大脑灵魂、危及生存质量
三、要用对待孩子般的心，对待中风患者
第 7 章中风后日常照料：吃、穿、住、行的画龙点睛
一、写给陪护和护理人员
二、衣：衣物清洁与舒适，是对患者用心的关爱
三、食：饮食照料原则，切记
四、住：卧床患者护理要素，卧床护理必读
五、行：防摔倒，日常活动第一要务
六、写在最后面的话：要把中风老人当孩子对待
第 8 章偏瘫后训练、锻炼要素
一、大脑可塑性及可塑性机制
二、偏瘫早期肢体状况
三、脑卒中后偏瘫侧肢体摆放（良肢位）
四、偏瘫后遗症期，下肢怎么变长了
五、先坐 - 后站 - 再行走，偏瘫后训练是有次序的
六、偏瘫后训练，辅助器械很重要
第 9 章给脑卒中后遗症算算经济账
一、脑卒中的花费、护理、个人能力损害
二、久病床前无孝子：后遗症患者的家庭护理窘境
第 10 章脑血管病发现之旅
一、定期检查很重要
二、脑血管病原罪发现之旅：超声多普勒脑血管检查
三、脑卒中相关监测与评测量表
第 11 章 5 ☆ 1基础调控，远离脑血管病
第一节 5 ☆ 1基础调控.
一、什么是5 ☆ 1基础调控
二、运动是人类生存的本能与发展的原动力
三、宽容、阳光的心态
四、良好的睡眠
五、饮食建议和改变不良生活习惯
第二节 5 ☆ 1针对疾病的治疗策略
一、5 ☆ 1延缓动脉硬化进程
二、5 ☆ 1高血压治疗策略
三、5 ☆ 1糖尿病的治疗策略
四、5 ☆ 1中风后痴呆的干预策略
五、动脉斑块的处置建议.

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