现代人的饮食几乎每餐都会包含糖分和不好的脂肪，我们的大脑在不知不觉中不可避免的对糖上瘾。然而，糖和不好的脂肪会给大脑带来不好的影响，使人觉得心情忧郁、浮躁、脑袋卡壳，甚至迟钝。
迈克·道博士提供了28天的糖脑康复方案，帮助大脑重获新生、减掉腹部脂肪、恢复身体健康。除了28天的饮食训练，还提供了两种经过临床实验证实的方式改变饮食习惯。透过认知行为的改变，加上饮食和心态的转变来提高大脑的血清素和多巴胺，进而改善整体健康。

★ 28天颠覆式的糖脑康复方案，帮助你，管住爱吃糖的大脑。
★ 为什么你总是爱吃糖或者甜甜的食物？其实，不是你管不住自己的嘴，而是因为，你控制不住你的大脑。
★ 控糖生活，帮助大脑重获新生、减掉腹部脂肪、恢复身体健康。
★ 美国脑健康与戒瘾专家，迈克·道博士的《控糖生活：管住爱吃糖的大脑》一经上市，
便占据各大销售排行榜单。
★正能量食物代替负能量食物，渐进脱瘾，缓解焦虑，吃出健康好身体。

迈克·道
毕业于南加州大学，心理学和临床医学双博士，曾获美国总统奖。
作为大脑健康、心理健康、人际关系和戒瘾研究专家，他曾就职于洛杉矶精神健康局，后转为个人执业，并在多家平台主持热播节目。

部分 了解糖脑
第 1 章 糖脑的演变
第 2 章 意志力不是问题所在
第 3 章 食物成瘾与糖脑
第 4 章 渐进脱瘾的秘密
第二部分 饮食与大脑健康
第5章 感到焦虑：缺乏血清素
第6章 感到抑郁：缺乏多巴胺
第7章 感到失控：缺乏血清素和多巴胺
第8章 轻断食的秘密
第三部分 促成糖脑的特殊情况
第9章 强迫性进食：寻求安全感
第 10 章 情绪性进食：寻求快乐感
第 11 章 暴饮暴食：恢复控制力
第四部分 糖脑康复
第 12 章 缺乏血清素：满足糖渴求的无糖方式
第 13 章 缺乏多巴胺：满足脂肪渴求的地中海生酮饮食
第 14 章 思维与信念的力量：潜意识、认知行为疗法与糖脑康复
第 15 章 糖脑康复方案
附录 1 糖脑康复食谱
附录 2 糖脑康复补充剂、食物及疗法
附录 3 例外情况：哪些人不适用糖脑康复方案