本书适于九年级上期学生使用。全书组织全国知名心理教育专家编写, 根据九年级上期学生身心发展特点, 以认识自我、学会学习、人际交往、情绪调节、升学择业以及生活和社会适应为核心与主线, 进行内容设计。本书设置了多个课时的内容, 以学习心理健康知识、参加心理健康活动、掌握保持心理健康方法为每课的基本思路。在心理健康知识的介绍和应用上, 坚持科学性; 在心理健康活动上, 突出趣味性。本书注重引导学生通过活动获得体验, 在体验的基础上提升心理健康的保健意识, 教授给学生简单而有效的心理调节的技术与方法。