本书的编写体现了俱乐部教学改革的基本思路: 课堂教学与课外活动相衔接, 培养兴趣与提高技能相促进, 旨在构建体育教学、课余训练、运动竞赛和课外活动“四位一体”体育俱乐部制教学平台, 实现课内外一体化。本书分为基础理论篇、应用实践篇和兴趣拓展篇三个部分, 在内容上本书力图摒弃以往偏重说教式的体育理论, 而是从介绍高校体育俱乐部与大学生体育生活入手, 启发学生的健康生活意识, 在介绍运动项目时, 在各章节以二维码的形式加入了相关视频, 以增加本书的趣味性和可读性。