科学研究显示，儿童从10岁起学习能力的差异急剧凸显。如何避免这种情况，让孩子的智力——构成学习能力最重要的因素，一直在线呢？身兼日本筑波大学研究生院人类综合科学研究学科博士及体育科学博士的作者柳泽弘树，认为"培养运动能力是培养学习能力的基础”，主张根据孩子的发育阶段，让孩子从事不同的运动并爱上运动，从而通过身体活动刺激脑功能的发育，以在幼年及孩童时期形成良好的记忆力、集中力、逻辑思维力、空间认识力、语言能力等构成孩子学习力的素质。作者在书中按照年龄阶段，详细介绍了许多其亲自所设计并实践检验成效很好的适合孩子玩的运动游戏，能让孩子在爱上运动的同时预防抑郁和认知障碍；同时书中也阐述了运动与智力和学习能力的关系，以及如何通过运动让孩子接触社会的知识。

柳泽弘树1982年出生于日本长野县。现任儿童＋株式会社董事长、国际知识产权研究机构脑功能研究所主任研究员、非盈利组织运动托儿所协会理事长、日本劳动援助机构代表理事。2010年在日本筑波大学人类综合科学研究专业修完博士课程，后获得体育科学博士学位。倡导儿童应该按照不同的发育阶段，进行不同项目的锻炼，致力于让所有儿童都爱上运动。近年主要研究课题为身体活动与脑功能的联系。他还经常在日本教育委员会、各地幼儿园、托儿所，以“如何培养及提高记忆力、注意力、进取心”为主题开展演讲。同时，柳泽先生还针对预防老年痴呆、抑郁症及发育迟缓，研究了各种运动项目。他参与监修的作品包括《锻炼发育迟缓儿童脑力的运动游戏》《锻炼发育迟缓儿童脑力的忍者游戏》（同为讲谈社出版）等。
陈旭，资深日本文化研究、交流人士。大学、研究生所学专业均为日语，毕业后曾供职于中日友好民间组织，以及中日商贸机构等。翻译过很多日语的书籍和资料，语言驾驭能力较强。

目录
第 1 章　运动促进心灵和头脑同步成长！
第1节　运动培养“生存能力”/ 002
第2节　身为“动物”，故而运动 / 006
第3节　智力和运动的关系 / 011
第4节　早教陷阱 / 017
第5节　在运动中积累小小的成功 / 024
享受运动的乐趣吧！——基础动物体操
小熊漫步
袋鼠跳
牛蛙跳
小猴挂树梢
第6节　先来学学爸妈样 / 036
按孩子的节奏运动——亲子运动
小熊有氧操
原地跑步
专栏　到底学哪样？ / 044
第2章　到底该做什么运动？
第7节　身体是如何发育的？ / 052
第8节　按年龄段、发育程度选择项目 / 057
第9节　幼年期需要锻炼的三种力量 / 062
第 10 节　多多体验各种运动项目 / 067
积累成功经验——用大绳做运动
疾风突破
第 11 节　“看我看我”，孩子需要你的关注 / 073
想做就要做到底——用纸做游戏
报纸劈砍术
第 12 节　不限于运动 / 080
缩短试错时长——投掷游戏
扔飞镖
专栏　不要让孩子替你圆梦 / 087
第3章　“动静”分明
第 13 节　运动强度不同，培养能力各异 / 094
运动伴着节奏——模仿动物或节日
传统舞步
青蛙拍脚板
鳄鱼漫步
海獭仰泳
鸭鸭前进
节日舞步
树叶转圈圈
第 14 节　大脑不擅长“忍耐”/ 107
“狡猾”也是一种实力——错开时机
整蛊跳绳
第 15 节　培养三种注意力 / 117
第 16 节　“兴奋”“抑制”切换训练 / 122
情绪的油门和刹车——动静切换训练
魔法变身跳
袋鼠拍拍手
专栏　“借口”有大用 / 127
第４章　用运动培养“社交能力”和“合作精神”
第 17 节　什么是合作精神？ / 132
大家一起玩——集体参与的运动
躲毒绳
变石头
第 18 节　在大自然中培养“思维能力”/ 142
放松运动——伸伸手，扭扭腰
手臂拉伸
双腿拉伸
侧身拉伸
第 19 节　用运动控制冲动 / 151
多方位地看待事物——通过表情读懂
对方的小心思
变脸术
第 20 节　通过运动学习礼节和思考 / 158
理解自己、对方、目的、手段的
含义——找到自己的职责
小碗翻身
第 21 节　没有高智商也能出类拔萃 / 167
第 22 节　努力成为新时代的领军者 / 174
专栏　人人都有“残缺”/ 184
尾声 / 189