生活、工作、育儿、人际关系，再加上疫情，在这样的多重夹击下，人们幸福感降低，焦虑重重，内卷之外加上内耗，让人们筋疲力尽。几乎人人都渴望能有一方灵丹妙药可以帮自己解惑，重获积极信念，走出内耗、焦虑的心理陷阱，从自我中获得力量。

本书针对现代人最为突出、最具普遍性的情绪痛点、生活困惑，从国学经典中寻找 药方，其中所蕴含的人生哲理和智慧，完全可以成为现代人心灵的止痛剂。随便一句深入学习进去，都可以一通百通，在应对各种人生困惑时游刃有余，自利利他，人生通达。

在疫情成为常态的当下，人们被焦虑、不安、沮丧、暴躁等各种负面情绪困扰，人们急于回归平静，找回积极的心态，不少人诉诸基于西方心理学理论的书籍。其实，我国的传统文化所蕴含的人生哲理和智慧，完全可以解决大家当前面临的各种心理和情绪痛点。本书即是从国学经典中找药方，答疑解惑。

第一篇 好好修身灵魂有趣，皮囊清朗

每天都在吃饭，却很少在吃饭

不知就在不知的状态下行事，不能无所事事

建立凡事内寻的自我问责机制

由粗到细，君子修养的必然轨迹

心诚意正，岁月从不败美人

苟日新，就能永葆青春

从心所欲，从的是真心，不是情绪

想活得久要修仁，因为仁者寿

每个刹那都认真度过，向死而生

君子不器，自度参差

修身齐家治国平天下，要有规则意识

第二篇 好好养心做情绪的主人，自在安稳

成年人不想长大，如同君王懒政

敏于事，而不是敏于受，就没那么伤了

不是朽木不可雕，是雕刻师没开窍

不生气的智慧：人不知而不愠

自以为思无邪，其实是真狡猾

心不在焉，才能活在当下，安闲自在

心不累的活法，从知止开始

优秀的人，不是戒掉了情绪，是能调控情绪

哀而不伤，乐而不淫，做情绪战神

若能素位而行，人生处处是风景

第三篇 好好居家让家不再伤人，和气如春温

幸福的家，需要一颗主动施爱的心

看不清事情的伦，再多的爱也不会被看见

真情装不出，假意掩不住，家人面前不做伪装者

有时候，刺猬比兔子更需要拥抱，知人很重要

如果没有内里的暖，谁稀罕表面的光鲜

既往不咎，泛若不系之舟

里仁为美，住在哪里都能自洽圆满

德不孤，必有邻，不以自己为标准

《论语》中的理财观：生财有大道

孔子嫁女儿的事，能解决你的人事

第四篇 百善孝为先论语中的孝道

百善孝为先，唯父母疾之忧就是孝

孝 ，就是父母错了也听之任之吗

父母在，不远游，就是不让孩子出远门吗

父母在有来路，父母不在仍有归属

总觉得比父母高明，就做不到敬

同在屋檐下，就怕色难

第五篇 好好说话因人而异，善巧方便

见什么人说什么话，也是因材施教的一种

人贵语迟，有耻且格

既然豆腐心，何必刀子嘴

被误解不伤怀，求为可知也

人心不忍直视，正确理解《论语》中的小人

义利并用，不同的人采用不同的教化方式

因为谨言，我们变成了精致的利己主义者

一切都是最好的安排有前提：见贤思齐

动辄攻乎异端，世界只会更纷乱

再见与你好同等重要

第六篇 好好办事忠敬无欺，做事有做事的伦理

职场是有伦理的

见不得别人好，职场烦恼少不了

处理好上下级关系，君使臣以礼

把礼制夯实，公司基本不用管

糖实验证明，贪吃的人难以事业有成

为什么你内容这么好还是无法带动流量

贪财好色不是错，须知德为本财为末

事不难办，人难办，难在言而无信

凡事都要备好两个以上解决方案

了解其机如此，天大的难事秒变易事

懂得温故而知新，才能成为达人

第七篇 好好处世能一个人很好，也能与全世界拥抱

友谊的小船说翻就翻，因为人人皆有所偏

过度关切自己，导致遍地是戾气

一旦放于利，心里满满的怨气

越麻烦，越要保持简单，不思而得

求人不如求己，《中庸》中的先知先觉

明哲保身不是自私，是大爱

好人没好报的秘密： 疚久成疾

仁者眼里没有鄙视链

其争也君子，一肩风雨两担诗

人世间，中庸是天花板