本书以优化高效水上体育课程为主旨，将运动生理学、运动生物力学、运动医学和运动技能学等众多学科融为一体，以指导性、发展性和创新性为研究原则，首次尝试构建以体育理论模块为逻辑起点，以紧密贴合水上运动项目技术为根本，以创新水上体育课程为目标的高效体育游泳课程模块研究。

目 录

第一章 高校水上体育课程理论模块的构建

第一节 高校体育的产生和发展

第二节 高校水上体育课程的任务和作用

第三节 高校水上体育课程的基本要求

第四节 高校水上体育课程的项目类型

第二章 高校水上体育课程育人模块的构建

第一节 大学生身心健康的概念和影响因素

第二节 水上体育课程与大学生生理健康

第三节 水上体育课程与大学生心理健康

第四节 水上体育课程与大学生社会适应性培养

第五节 水上体育课程与大学生道德健康

第三章 高校水上体育课程保健模块的构建

第一节 运动损伤概述

第二节 运动损伤的预防及处理

第三节 水上体育课程常见的运动疾病及意外状况

第四节 水上运动疲劳的自我监督与消除

第五节 水上体育课程的安全卫生

第六节 水上体育运动与营养补充

第四章 高校水上体育课程体能模块的构建

第一节 速度素质能力及其训练

第二节 力量素质能力及其训练

第三节 耐力素质能力及其训练

第四节 柔韧素质能力及其训练

第五节 灵敏素质能力及其训练

第五章 高校水上体育课程技能模块的构建

第一节 游泳课程的技能教学及练习方法

第二节 水中健身课程的技能教学及练习方法

第三节 水球课程的技能教学及练习方法

第四节 实用游泳技能及练习方法

第五节 水上救护技能教学

第六节 高校水上体育课程游戏

第六章 高校水上体育课程教学设计模块的构建

第一节 学期教学设计

第二节 单元教学设计

第三节 学时教学设计

第七章 高校水上体育课程教学评价模块的构建

第一节 水上体育课程教学评价的功能和原则

第二节 水上体育课程教学评价的分类与意义

第三节 水上体育课程教学评价的指标与方式

第四节 大学生体质健康测试及评价

参考文献