本书通俗易懂地阐明了营养在人们生活中的重要性。从营养学的基础知识入手，深入浅出地介绍了食物的营养价值和药理作用，合理营养与平衡膳食的科学概念，人生几个关键时期健康人群的营养需求；讨论了一些大众关注的健康热点及营养问题。根据医学营养学对一些与营养有关的疾病，提出了切实可行的饮食防治方案。指导百姓走出饮食的误区，健康饮食，健康生活。书稿分为婴幼儿营养、科学孕育、营养与瘦身、食物与健康、营养与疾病五大章。

未成年人营养

婴幼儿补钙有 窍门

选择婴幼儿奶粉需谨慎

正确冲兑奶粉避免营养流失

婴幼儿辅食攻略

影响儿童身高的因素

小儿缺铁会影响生长发育

小儿补硒宜多食动物性食物

小儿生长发育快易发生锌缺乏

食疗可有效治疗儿童乳糖不耐受

钙对未成年人很重要

不能盲目给孩子补钙

未成年人 腰相 危害大

维生素口有助于孩子成长

中国儿童平衡膳臣算盘

调整膳食结构防止孩子青看期提前

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