你是嘴上说着要早起，却不会利用黄金时间的人吗？
你是害怕在公开场合说话的人吗？
你是每天都很努力，却始终一事无成的人吗？
你是不知道如何向上级汇报的职场小白吗？
你渴望有高质量人脉，却不敢跟优秀的人说话吗？
……
学会时间管理、提高效率、赚钱思维、精进表达、向上管理等自我提升的技能，实现从职场小白到职场精英的蜕变！

写给想要上进却困顿迷茫的年轻人。吕白以21天为一个周期，分享自己作为一名普通95后小镇青年如何快速做出改变高效成长的。拒绝假努力、拒绝空想，去做去执行。希望那些像他一样，没有名校背景却想通过努力改变命运的普通人也能强势逆袭。
混一天和努力一天，或许当时看不出什么差别，但21天后呢？也许已经悄然拉开了人生的差距。正确的方法 持续的行动 = 逆风翻盘。不管多小的努力，乘以21乘以365都很大！
从优秀的习惯，到成为优秀的人
掌握快速做出改变的21个秘诀，
打开人生新格局，拉开与同龄人的差距！

◆ 写给想要上进却困顿迷茫的年轻人。作者是95后小镇青年，分享普通人飞速成长的21个底层逻辑，从职场菜鸟到实力派职场精英的逆袭
◆ 拖延症患者、懒癌、摸鱼党的逆袭指南，告别嘴上说要努力要搞钱，却迟迟不行动。想要搞钱，立刻马上就搞！
◆ 本书目标读者：在校大学生，刚步入社会的职场小白，创业菜鸟，没有名校加持，却想通过努力改变命运的普通人
◆ 混一天和努力一天，或许当时看不出什么差别，但21天后呢？也许已经悄然拉开了人生的差距。不管多小的努力，乘以21乘以365都很大！
◆ 零鸡汤，纯干货：21天手把手教你重塑思维，具备时间管理、提高效率、赚钱思维、精进表达、向上管理等技能！每篇文章后都附有执行清单，打开人生新格局，拉开与同龄人的差距！
◆ 作者是2021福布斯中国U30、2020胡润U30，《一站到底2019》单期冠军，当当年度影响力作家，《超级演说家》超演学院导师……以其丰富的职场经历告诉年轻人：成功没有捷径，正确的方法 持续的行动 = 逆风翻盘
◆ 随书赠价值129元的爆款写作课，教你写出爆款内容，与众不同

自序：

一

曾经，我无数次感觉自己会度过一种极其平庸甚至失败的人生。
我出生在农村，智商一般，没有任何特长，还是因为学了艺术才勉强上了一个本科大学。
我看过非常多成功学的书，里面总结了很多成功人士的行事原则，我发现我自己不符合任何一条。
我做事3分钟热度、不自律、不刻苦、习惯晚睡、沉迷游戏、工作不够努力……所有普通人有的毛病我一应俱全。
甚至当我19岁赚到人生第一个100万的时候，我也感觉是上天给的运气，没觉得是自己有任何特殊的能力。
直到后来，我靠自己，持续不断地做出成果。在北京4年收入翻了100倍，赚到人生第一个8位数，我才发现，原来智商、出身、名校不是成功的必要因素。一个普通人也可以通过一些好的习惯改变自己。
这些习惯是种子，你获得的财富是果实。

二

马尔茨在1960年出版的《心理控制术》中说：精神世界的某些破旧立新至少需要21天的时间。
我和编辑讨论本书书名的时候，我说，索性这本书就叫《21天逆袭人生》吧。
21天就能逆袭人生吗？
不能。只是21天内，肯定是不可能的。但这21天可以让你具备一些真正成功的要素，这些要素不是努力、不是早起、不是自律，而是方法。
这21天里，我会非常坦率地告诉你一些简单的甚至是常识的道理，这些道理让我这样起点的人，真正感受到了逆袭力量，然后你只需按我给出的方法去做，不停地做、使劲做、坚持做，就有可能改变你的人生。
就像《传习录》里写的那样：知之真切笃实处即是行，行之明觉精察处即是知。
我特别不想讲什么大器晚成的故事，也特别讨厌听万一不成呢。
我希望这本书能帮你，立刻、马上、很快地看到效果，坚持1周，1个月，哪怕只改变一点点。
这些改变就是种子。
三
从2019年到现在，我出了11本书，我从不会随便为了所谓销量或热度去写一本书。每一本书传达的都是我的真情实感，每个观点都是我当下的所思所感。我不会为了出书而出书。
我无比热爱我的每一本书的序言，每次写之前都会熬上几夜，失眠几个晚上，听一些或伤感或舒缓的歌，慢慢让自己进入情绪。
我在《底层逻辑》提到过，Stay hungry，stay foolish（求知若饥，虚心若愚）。
我在《10倍速成长》提到过巴菲特的合伙人查理·芒格说过的一句话：商界中有一个非常古老的准则，分成两步。第一步，找到一个最基本的简单道理；第二步，严格地按照这个道理去行事。
你我的成长又何尝不是？
这本书写完正文以后，我心里浮现出这段话：
我是吕白，从山东省某某村184号到福布斯中国U30榜、胡润U30创业领袖、当当年度影响力作家、《一站到底》冠军，当你翻到这本书的时候，就是上天在提醒你，你要开始改变了。

2022年11月
于北京

吕白：
荣登2021福布斯中国30Under30榜2020胡润Under30s创业领袖、《一站到底2019》单期冠军，当当年度影响力作家。
C 轮公司前首席内容官，知乎前内容营销总监，腾讯微视情感、汽车品类前负责人，一刻talks演讲人，人民慕课讲师，腾讯新闻导师，百度百家号新媒体商学院导师，《超级演说家》超演学院导师，清华经管创业者加速器导师……如此丰富的人生经历和各种职业头衔，吕白作为一名95后青年，已经获得了令许多同龄人艳羡的成就。
在本书里，吕白以21天为期，分享他是如何快速做出改变高效成长的。拒绝假努力、拒绝空想，去做去执行。写给像他一样，没有名校背景却想通过努力改变命运的普通人。
已出版《底层逻辑》《从零开始做内容》《爆款小红书》等畅销书作品。

自序 001
【第 1 天 把握起床后的黄金1小时
首要原则：早起一定断网 / 003
第一个15分钟：列好今天要完成的事情 / 005
第二个15分钟：明确优先级，舍弃一部分目标 / 005
第三个15分钟：思考一下自己的目标 / 008
第四个15分钟：处理好自己的情绪 / 009
起床后1小时计划执行清单 / 010

【第 2 天 时间管理，高效能人士必会
第一，记录你的时间 / 016
第二，先完成再完美 / 019
第三，提高时间的利用率 / 021
时间管理执行清单 / 026

【第 3 天 赚钱思维，提升认知才是关键
第一个思维，充分利用时间 / 031
第二个思维，学会投资变现 / 036
第三个思维，重视圈子 / 038
提升赚钱思维执行清单/ 039

【第 4 天 吸引力法则，你想要的都会来
第一，吸引力法则比你想象中强大 / 043
第二，吸引力法则怎么运用 / 045
第三，心怀感恩 / 048
吸引力法则执行清单/ 051

【第 5 天 向上社交，破圈获高价值人脉
一个原则：一定要主动出击 / 056
四大向上社交秘诀 / 057
向上管理/社交计划执行清单 / 062

【第 6 天 杀死拖延症，升级个人系统持续精进
第一，立刻做5分钟行动法 / 067
第二，系统做番茄工作法 / 067
第三，享受做拒绝内耗，享受正反馈 / 069
杀死拖延症执行清单 / 071

【第 7 天 精进表达，做会说话的人
第一，镜子练习 / 077
第二，大声朗读 / 077
第三，复述 / 077
第四，形成自己的素材库 / 078
第五，大量输入学习 / 079
第六，文稿框架化 / 080
表达力执行清单 / 081

【第 8 天 拥有目标感，跑赢人生马拉松
第一，确定一个你要坚持的目标 / 087
第二，设置一个每天要做的最低量 / 087
第三，给你的坚持定一个期限 / 088
第四，在坚持的过程中寻找正反馈，学会自我激励 / 088
目标管理执行清单 / 090

【第 9 天 要事第一，永远做最重要的事
找到能带来80%收益的那部分核心技能 / 095
对系统分级，有选择性地做事 / 096
多做自带杠杆的事 / 097
提高效率 / 099
要事第一计划执行清单 / 101

【第 10 天 向上管理，做高绩效职场人
第一，积极表达，事事有回应 / 106
第二，学会拒绝，主导自己的工作 / 107
第三，结果导向，遇事就解决 / 108
第四，掌控细节，主动汇报进度 / 109
第五，根据领导性格，针对性相处 / 110
向上管理执行清单 / 112

…………
【第 19 天 选准赛道，获得核心竞争力
首先，选对行业 / 207
其次，拥有敏锐的嗅觉 / 209
竞争计划执行清单 / 212

【第 20 天 高效复盘，告别过去的自己
为什么要复盘？ / 218
复盘原则 / 220
复盘方法 / 223
复盘计划执行清单 / 234

【第 21 天 职场效率飞升，10倍速成长
六大效率工具 / 237
三大效率意识 / 240
职场效率提升执行清单 / 244