本书是献给大学研究生的心理教育读本, 它的定位是介于哲学与生活之间的一本启迪年轻人智慧的口袋书。本书将深刻的哲学理念与现实的生活联系起来, 更贴合年青的一代的生活感受, 引发研究生思考人生的终极关怀和自我与社会的结合。本书所要传递的理念不是如何超越自己, 而是更加了解自己, 悦纳自己, 以及通过自己的生活经验, 实现对自我责任的承担, 做出更加适合自己的选择。作者从心理咨询案例中整理出获得的故事以及相关的心理学实验研究案例, 传递适应、变化、弹性、韧性和不断调整的智慧, 以促进研究生加强心理建设, 好好把握现在, 为将来就业、适应社会打基础。本书在促使研究生了解个人行为的形成、改进自己的行为和改善人我之间的关系、充分发挥自我潜能、习得促进自己及他人心理健康的各种方法等向度上有一定的意义。