《新时代大学生职业生涯规划与就业指导》根据《大学生职业发展与就业指导课程教学要求》(教高厅〔2007〕7号)编写，是落实党中央、国务院关于就业工作是当前各高校的一项重大政治任务的有力举措。 《新时代大学生职业生涯规划与就业指导》共十二章，分为职业生涯规划和就业指导两个部分。 职业生涯规划部分，包括第一章～第七章，旨在引导学生掌握职业生涯规划的基本理论和方法，以自我认知为起点，进行个性特征、兴趣爱好、价值观和能力特征等方面的探索，能根据社会需要和自身特点进行职业生涯规划，明确阶段目标和人生的**目标，充分利用人生发展的黄金期积累职业素养，提高核心竞争力。 就业指导部分，包括第八章～第十二章，旨在为学生提供就业政策、求职技巧、就业信息等方面的指导，帮助学生利用测评工具全面认知自我，根据自身的条件、特点、职业目标、职业方向、社会需求等情况，选择适当的职业；对学生进行职业适应、就业权益、劳动法规等教育，帮助学生建立职业意识、评估职业能力、探索职业世界，充分发挥自己的才能，实现自己的人生价值和社会价值。 《新时代大学生职业生涯规划与就业指导》在理论概括的基础上，坚持理论性与实践性相统一，辅以生动丰富的案例，可读性强。《新时代大学生职业生涯规划与就业指导》写作团队成员都是长期从事学生教育工作的一线人员，结合他们与学生共同成长的实践经历，根据大学生在不同年级的心理特点及成长需求，有针对性地对学生提供切实可行的职业生涯规划与就业指导，是一本实用性、针对性和操作性强的教材。

根据教育办公厅印发的《大学生职业发展与就业指导课程教学要求》(教高厅(2007)7号),
本书在编写过程中突出目标导向和问题导向，坚持理论指导实践、时效性与连续性相统一、 严
谨性与可读性相统一的编写思路，避免过分注重理论问题，着眼于生动明了、丰富实用的案例，
力图在材料选择、案例分析以及内容安排.上有所创新，分层次、有侧重地对学生进行教育和指
导，实现大学生职业发展教育的健康和可持续性发展。

青春孕育无限希望，青年创造美好明天。新时代的中国青年，生逢其时，重任在肩，施展才干的舞台无比广阔，实现梦想的前景无比光明。习近平总书记对青年寄予厚望，大学生要担当使命任务，到新时代、新天地中去施展抱负、建功立业，争当伟大理想的追梦人，争做伟大事业的生力军，让青春在祖国和人民最需要的地方绽放绚丽之花！
站在激烈角逐的青春赛道上，就业形势越来越严峻，就业压力越来越沉重，因此树立远大目标并练就过硬本领成为新时代新青年的重要任务。居里夫人曾说：机遇从不光顾没有准备的头脑，弱者坐待良机，强者制造时机。职业生涯规划就是指引大学生加强自我认识，主动探索世界，实现人生目标的点金石，经过实践磨炼的炼金术，最终人生将迸发出温暖耀眼的光芒。
根据教育办公厅印发的《大学生职业发展与就业指导课程教学要求》(教高厅〔2007〕7 号)，《新时代大学生职业生涯规划与就业指导》在编写过程中突出目标导向和问题导向，坚持理论指导实践、时效性与连续性相统一、严谨性与可读性相统一的编写思路，避免过分注重理论问题，着眼于生动明了、丰富实用的案例，力图在材料选择、案例分析以及内容安排上有所创新，分层次、有侧重地对学生进行教育和指导，实现大学生职业发展教育的健康和可持续性发展。
《新时代大学生职业生涯规划与就业指导》共十二章，各章的内容如下。
第一章我的大学我做主，旨在使学生了解大学生活与高中生活的区别，主动适应大学生活；了解自我管理的内容，提高自我管理的技能。在此基础上，通过分析大学新生的惶惑形式及成因，帮助大学新生树立信心，积极面对大学生活。
第二章认识职业生涯规划，旨在使学生明确职业、生涯、职业生涯、职业生涯规划的概念，掌握大学生职业生涯规划的特点、原则、内容及意义，合理选择大学毕业时的发展路径。
第三章职业生涯规划理论概述，旨在引导学生了解职业生涯发展的相关理论，并能运用职业生涯规划的相关理论解决实际问题。
第四章自我认知，旨在使学生了解自我认知的定义及途径，掌握自我认知的内容，并能运用测评工具进行自我认知，由浅入深，逐渐认识到自己的气质、性格和能力。
第五章探索工作世界，旨在使学生掌握探索工作世界的方法和意义，盘点自身资源，学会运用多种途径去了解企业、职业和社会环境，形成自己的职业探索档案；学会运用科学的决策方式去选择职业。
第六章规划职业生涯，旨在使学生掌握职业生涯规划的步骤及方法，学会职业生涯规划书的设计与撰写，学会管理个人职业生涯规划。
第七章自我发展与能力培养，旨在引导学生进一步明晰大学生职业发展能力的构成要素，掌握职业发展能力培养的途径；了解素养与职业素养的内涵，掌握职业素养的培养方法。
第八章就业形势与政策，旨在使学生了解就业、职业、就业指导的基本概念，深刻把握生存与就业的关系，熟悉相关的就业政策，将个人发展与国家需求紧密地结合在一起。
第九章求职过程，旨在使学生了解求职应聘的流程和渠道，了解求职信息准备和材料准备，掌握求职信及简历写作的核心内容，掌握笔试准备事项。
第十章求职过程指导，旨在使学生了解笔试、面试的基本特点，掌握笔试、面试的方法及技巧，通过笔试准备和面试模拟来提高自身综合素质。
第十一章就业流程与权益保护，旨在使学生熟悉就业流程，明确就业签约的相关事项，了解大学生就业权益的主要内容，掌握保护大学生就业权益的相关法律法规。
第十二章适应社会，旨在使学生了解转换角色的途径，培养职业意识和角色意识；了解调整职场心态的途径，掌握实现职业发展的方法。
《新时代大学生职业生涯规划与就业指导》由田兆富任主编，孙兆风、曹晓媛任副主编。其中，第一、第十一章由吴盼盼编写，第二、第十二章由刘岩编写，第三、第四章由赵佳佳编写，第五、第六章由王菲编写，第七、第八章由刘明卿编写，第九、第十章由王琳珊编写。全书由宋俊良、汪茗惠、李聪统稿，孙兆风、曹晓媛、牛杰审稿。
在编写过程中，编者参考和引用了许多学者的著作和研究成果，并尽可能地在书中做了说明或列在参考文献中，在此一并致谢。
由于编者水平有限，书中难免有疏漏及不妥之处，恳请专家和读者批评指正。
《新时代大学生职业生涯规划与就业指导》免费提供教学大纲和教学课件，读者可扫下列二维码下载。另外，《新时代大学生职业生涯规划与就业指导》案例素材也以二维码形式呈现，读者可扫相应章节的二维码阅读学习。

教学大纲 教学课件

编者
2022年10月

第一章 我的大学我做主 1
第一节 大学生活概述 2
一、大学 2
二、大学学什么 3
第二节 适应大学生活 6
一、大学新生的特点 6
二、大学新生的惶惑 7
三、积极适应大学生活 12
第三节 加强自我管理 17
一、自我管理的意义 17
二、自我管理的内容 17
第四节 加强安全管理 28
一、安全教育及管理的严峻性 28
二、安全教育及管理的内容 29
课后练习 37
第二章 认识职业生涯规划 38
第一节 职业生涯规划的相关概念 39
一、职业 40
二、生涯 41
三、职业生涯 41
四、职业生涯规划 43
第二节 大学生职业生涯规划 45
一、职业生涯规划对大学生的意义 45
二、大学生职业生涯规划的误区 46
三、大学生职业生涯规划的特点 47
四、大学生职业生涯规划的原则 48
五、大学生职业生涯路径选择 50
六、大学生职业生涯规划的实施阶段 50
课后练习 52
第三章 职业生涯规划理论概述 53
第一节 职业生涯阶段理论 53
一、舒伯的生涯发展阶段理论 54
二、金斯伯格的职业生涯发展阶段理论 56
三、孔子的生涯发展思想 57
第二节 职业生涯选择理论 58
一、帕森斯的特质因素理论 58
二、霍兰德的人格类型理论 59
三、罗伊的人格发展理论 61
四、施恩的职业锚理论 63
第三节 职业生涯决策理论 64
一、克朗伯兹的社会学习理论 64
二、认知信息加工理论 66
课后练习 66
第四章 自我认知 67
第一节 自我认知概述 67
一、自我的概念 68
二、自我认知的层次 68
三、自我认知的途径 69
四、自我认知的常用方法 69
第二节 自我认知的内容 72
一、兴趣 73
二、气质与性格 75
三、能力 78
四、价值观 82
课后练习 86
第五章 探索工作世界 87
第一节 探索工作世界概述 87
一、探索工作世界的含义 88
二、探索工作世界的原因 88
三、探索工作世界的意义 89
四、探索工作世界的主体 90
第二节 探索工作世界的内容 91
一、盘点自身资源 91
二、了解社会环境 92
三、了解专业及行业 94
四、了解企业及职业 97
五、了解岗位 98
六、形成自己的职业探索档案 98
第三节 探索工作世界的途径 99
一、媒介 99
二、实践活动 100
三、生涯人物访谈 102
第四节 职业决策 106
一、职业决策概述 106
二、影响职业决策的因素 108
三、CASVE循环模型及其在职业决策中的应用 111
四、职业决策的方法 114
课后练习 115
第六章 规划职业生涯 116
第一节 职业生涯规划的步骤和方法 117
一、职业生涯形态 117
二、职业生涯规划的步骤 117
三、职业生涯规划的评估 125
四、职业生涯规划的修正 128
五、职业生涯规划的方法 129
第二节 大学生职业生涯规划书的设计与撰写 130
一、大学生职业生涯规划书的内容 130
二、大学生职业生涯规划书撰写的基本要求 132
课后练习 133
第七章 自我发展与能力培养 134
第一节 大学生自我发展能力培养 134
一、大学生职业发展中存在的问题和职业能力构成要素 135
二、大学生自主学习和创新能力的培养 136
三、第二课堂成绩单的内容及实施计划 138
第二节 职业素养 140
一、素养及职业素养 140
二、职业素养的基本内涵 141
三、职业素养的塑造 142
第三节 职业道德 144
一、职业道德概述 144
二、职业道德的树立与培养 147
第四节 职业素质 149
一、职业素质的内涵 149
二、职业素质的培养 150
第五节 职业能力 155
一、职业能力的内涵 155
二、专业核心能力的培养 156
三、职业关键能力的培养 157
课后练习 160
第八章 就业形势与政策 161
第一节 明确就业含义 161
一、就业基本知识 162
二、就业指导 162
三、就业与生存 163
第二节 认清就业形势 164
一、大学生就业形势分析 164
二、影响大学生就业的因素 166
第三节 熟悉就业政策 169
一、就业政策的概念与特点 169
二、就业政策的类型 170
三、大学生基本就业政策 172
四、大学生基础专项就业政策 174
五、大学生特殊就业政策 176
课后练习 181
第九章 求职过程 182
第一节 求职信息准备 183
一、求职应聘的流程 183
二、求职渠道 184
三、就业信息概述 186
四、就业信息的收集 187
五、就业信息的筛选 189
第二节 求职材料准备 190
一、求职证明材料准备 190
二、求职信 191
三、简历 193
第三节 求职心理准备 197
一、大学生求职应具备的心理素质 197
二、心理素质对毕业生求职的影响 199
三、大学生求职过程中常见的心理问题表现 200
四、大学生求职心理问题产生的原因 201
五、大学生求职心理问题的调适 202
第四节 求职能力准备 204
一、知识的准备 204
二、能力的准备 205
课后练习 208
第十章 求职过程指导 209
第一节 笔试 210
一、笔试的种类 210
二、笔试的准备 212
三、笔试的技巧 213
第二节 面试 214
一、面试的类型 214
二、面试的特点 215
三、面试的内容 215
四、面试的程序 217
五、面试的准备 218
六、面试中常见的问题及答题思路 220
七、面试的技巧 223
八、面试应对策略 228
九、模拟面试 229
十、面试经典试题 230
第三节 求职礼仪 231
一、礼仪概述和基本原则 231
二、求职礼仪的要点 233
三、面试礼仪 234
四、见面时的礼仪 238
课后练习 240
第十一章 就业流程与权益保护 241
第一节 就业签约 241
一、签订就业协议 242
二、其他签约方式 243
三、毕业生签约流程 245
四、毕业生解约流程 249
五、毕业生派遣及相关手续办理 250
六、就业报到 251
七、档案与户口迁移 252
八、毕业生就业常见问题 254
第二节 就业权益的法律保障 256
一、大学生就业权益有关的法律规定 256
二、保障大学生就业权益的法律法规 259
三、劳动合同中的权益 260
四、劳动争议解决 263
五、提高法律素养、维护合法权益 264
第三节 求职陷阱与应对措施 265
一、求职陷阱 265
二、应对措施 266
课后练习 268
第十二章 适应社会 269
第一节 转换角色 270
一、就业前后的社会角色差异 270
二、培养角色意识 271
三、角色转换的对策 272
第二节 职场心态 273
一、职业浮躁期 274
二、平稳度过职业的浮躁期 275
三、调整心态，做好转变 276
第三节 调整自我，把握机遇 276
一、调整自我，适应社会 277
二、把握机遇，发展自我 279
课后练习 283
参考文献 284
附录 286