如果你在学习时感觉不得其法，或者学习效率低下、缺乏目标，受困于知识吸收内化无效、对外输出难以持续，或者沉迷于知识输入，无力将其转化为行动，感觉自己只是知识的收藏者和搬运工，不知如何转化变现，本书可以助你一臂之力。 本书作者格格结合多年线上、线下实践经验，提炼了个人知识管理的关键“7步”即明确目标、知识输入、知识获取、知识内化、知识输出、知识应用和复盘迭代，帮你即学即懂、即会即用，从此学习有方向、有方法。 本书图文并茂、结构清晰、要点突出涵盖操作路径和方法论，有助于提升个人学习力、思考力、行动力和竞争力，助你依靠知识成长为超级个体，开启副业变现，变得自信、从容，成就更强大的自己。

1.读书赋能教练、格格读书会创办者格格多年线上线下学习实践经验总结； 2.以明确目标、知识输入、知识获取、知识内化、知识输出、知识应用、复盘迭代等7步，打造个人知识管理闭环，让知识更好用、更高效； 3.50余张插画，图文并茂，提升阅读体验；30余个实践案例，实操性强，更通俗易懂的个人知识管理手册； 4.学习型嘉宾剽悍一只猫、战隼、秋叶、郭俊杰倾情推荐。

格格 本名沈辉，读书赋能教练 格格读书会/格格读书营创办者 曾在新东方等公司从事英语教学相关工作 2018年起，利用业余时间运营线下公益组织“格格读书会 2019年，创立线上付费社群“格格读书营并运营至今 创办自媒体“格格吉祥”，致力于用读书为用户成长赋能 著有《榨书:主动成长的高回报读书法》

第一章 告别无效努力，打造个人知识管理闭环 1 第一节　不做知识的搬运工，用正确的方法努力　3 第二节　做好自我管理工作，开启个人精进之路　8 第三节　巧用两大工具，让知识管理事半功倍　16 第四节　拒绝碎片式学习，打造个人知识体系　36 第二章　明确目标，从此学习不再焦虑　45 第一节　告别知识焦虑，清醒地看待学习　47 第二节　用生命之轮，明确你的学习目标　51 第三节　掌控你的生活，不做手机的奴隶　59 第四节　克服学习平台期，让成长看得见　66 第三章　知识输入，多元获取显性知识　75 第一节　高效阅读，每年轻松读 100 本书　77 第二节　听线上课，让学习成为一种生活方式　85 第三节　线下学习，感受场域的强大力量　93 第四节　善用网络，进行联机式学习　98 第四章　知识获取，充分挖掘隐性知识　105 第一节　发现你所忽视的隐性知识　107 第二节　在交流中获取隐性知识　113 第三节　在反思中获取隐性知识　119 第四节　在读书会获取隐性知识　123 第五章　知识内化，让知识长进脑子里　131 第一节　不动笔墨不看书　133 第二节　6 大高效记笔记方法　141 第三节　视觉化笔记：把知识画成知识卡片　149 第四节　聪明地做笔记：卡片笔记写作法　157 第六章　知识输出，在分享中精进自己　163 第一节　用输出开启向外成长之路　165 第二节　如何进行写作输出　172 第三节　如何进行演讲输出　180 第四节　如何进行视频输出　186 第五节　如何进行直播输出　193 第六节　选择适合你的平台坚持输出　198 第七章　知识应用，从“知道”到“做到”207 第一节　突破内心限制，拥有行动的力量　209 第二节　运用 GROW 模型，从“知道”到“做到”　215 第三节　找到内在动机，拥有强大内驱力　220 第四节　借用外部力量，成为行动达人　226 第八章　复盘迭代，在更新中不断进化　235 第一节　定期进行复盘，实现认知升级　237 第二节　创办读书会，促进知识更新　243 第三节　创建学习社群，促进知识迭代　251 第四节　出版第一本书，系统梳理知识　257 后　记 成为知识管理的超级个体　265 参考书目　271