本书通过姿势、体位、呼吸方法分解瑜伽教学，使用通俗易懂的语言和易看易懂的插图向家长、教师、瑜伽教练和其他专业人员展示孤独症及有特殊需要的儿童练习瑜伽的终身好处。这些好处包括：提高对身体的认识和了解，学习自我调节神经系统，并发展应对技巧，以克服愤怒和焦虑等消极情绪。孤独症和有特殊需要的儿童通过瑜伽练习可以提高注意力，增强身体和心灵的力量和灵活性，成为一个更为平静、快乐的人，使他们终身受益。通过有创造性的瑜伽游戏、活动、放松练习及椅上瑜伽动作，让儿童学习瑜伽变成一种有趣的、互动的和平静的体验。

目前国内关于瑜伽的书有很多，但针对于孤独症及有特殊需要的儿童的瑜伽指导书则寥寥无几，本书的翻译可给孤独症儿童家长和老师提供瑜伽方面的指导。
孤独症和有特殊需要的儿童通过瑜伽练习可以提高注意力，增强身体和心灵的力量和灵活性，成为一个更为平静、快乐的人，使他们终身受益。

中国孤独症专业委员会主任委员，北京大学第六医院副主任医师。先后在中国心理卫生杂志、中华精神科杂志、父母必读等杂志发表过多篇文章，并被中央电视台健康之路邀请，现场录制专家答疑解读儿童孤独症。先后多次去美国、香港、日本参观访问学习有关儿童精神障碍及康复培训等相关内容。

1 什么是瑜伽？/ 1
2 适合孤独症及特殊需要儿童练习的瑜伽/ 3
3 身体部位教学 /13
4 呼吸法和引导图示/ 21
5 情绪与沟通 /37
6 瑜伽体位法/ 49
7 自我调节和身体意识/ 113
8 椅子瑜伽/ 131
总结 /155
参考文献/ 157