本书主要对游泳技能训练的理论与方法进行研究，首先分析游泳运动训练的理论基础和科学原理；其次对游泳体能训练方法和踩水、侧泳、潜泳、反蛙泳等实用游泳技能训练方法展开研究；再次重点研究常见泳姿的科学训练方法，包括蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳；最后从营养、运动康复、自我监督三个方面探讨游泳训练科学监督体系的构建。本书结构清晰，内容丰富，研究较为深入，对进一步健全游泳训练理论体系，提高我国游泳训练水平具有重要意义。

第一章 游泳运动的科学理论基础

第一节游泳与运动生理学理论

第二节 游泳与运动心理学理论

第三节游泳与运动学理论

第二章游泳运动系统性的科学机制与原理

节 游泳运动系统的原理

第二节 游泳运动系统的原则与方法

第三节 游泳运动系统计划的制订与实施

第三章游泳运动体能系统性研究

节游泳运动体能的特点

第二节游泳专项力量素质系统性

第三节游泳专项速度素质系统性

第四节游泳专项耐力素质系统性

第五节游泳专项柔韧素质系统性

第六节游泳运动体能的优化及策略

第四章实用游泳运动技能系统性研究

节踩水技能系统性

第二节侧泳技能系统性

第三节潜泳技能系统性

第四节反蛙泳技能系统性

第五章蝶泳运动系统性与提高

节蝶泳运动概述

第二节蝶泳技术动作及方法

第三节蝶泳技术针对性与提高

第六章仰泳运动系统性与提高

节仰泳运动概述

第二节仰泳技术动作及方法

第三节仰泳技术针对性与提高

第七章蛙泳运动系统性与提高

节蛙泳运动概述

第二节蛙泳技术动作及方法

第三节蛙泳技术针对性与提高

第八章 自由泳运动系统性与提高

节自由泳运动概述

第二节自由泳技术动作及方法

第三节自由泳技术针对性与提高

第九章游泳运动系统性的科学监督体系

节构建科动营养体系

第二节构建科动康复体系第三节构建完善的自我监督体系

参考文献