本书是一本写给年轻人, 鼓励其更好成长的书。本书作者作为哈佛大学、香港中文大学学霸, 分享了提升学习能力的关键品质和经验。同时, 作者作为一个跨界主持人, 曾多次主持过国际节目, 也曾采访过瑞·达利欧、王石等人, 基于此, 在书中分享了关于沟通、演讲、交际能力的提升秘诀。另外, 作者认为成功的关键在于自律, 因而也分享了养成自律习惯的价值; 强调时间管理的关键是把时间花在重要的事情上。同时, 作者推荐年轻人养成格局思维, 实现人生超越。

朱梓橦

凤凰卫视《风云对话》主持人、《十二维度》总导演兼主持人、世界经济论坛全球杰出青年 Young Global Leader、哈佛大学法学院法学硕士、获雅思口语听力满分成绩

她以三年校总GPA第一的成绩考入哈佛大学法学院，获得法学硕士学位；她是达沃斯论坛、世界经济论坛、哈佛中国论坛等论坛的主持人；她经常受邀主持各大财经峰会、科技论坛、企业家峰会、创业创新大赛；她不仅是有名节目主持人，也是访谈节目导演和制作人；她精通多国语言，自幼学习音乐，也是音乐唱作人。

第一章 学习能力 决定你人生的高度

1 学习能力，是专享可持续的竞争优势 003

2 提高学习能力的三个关键 010

3 好的学习习惯，成就好的未来 016

4 提高学习能力的三个维度 024

第二章 有效沟通 快速让对方觉得你懂他

1 打破障碍，是高效沟通的基础 031

2 充分准备，打造完美沟通 036

3 减少沟通阻力，提高沟通效率 041

4 学会倾听，懂得换位思考 045

5 真诚，是完美沟通的前提 050

6 全面提升个人表达能力 054

第三章 时间管理 把时间花在重要的事情上

1 通过管理让时间的价值优选化 061

2 树立“现在事，现在毕”的观念 068

3 把时间划分为25分钟一单位 074

4 制定奖励机制，增强执行力 079

5 拖延，是世界上压垮一个人斗志的东西 083

6 利用拖延症后果激将法 087

第四章 演讲高手 三分内容七分形式打动听众

1 做好充足准备，让你的演讲光芒万丈 093

2 何为演讲？一场精彩的一对多的有效沟通 099

3 打造适合你的听众的完美演讲稿 105

4 善用幽默——强大的沟通工具 110

5 善用肢体语言，让你的演讲充满感染力 115

6 演讲时，如何用声音震撼全场 120

7 演讲时忘词怎么应对 124

第五章 高效自律 设立清晰目标并高效执行

1 设立清晰目标，做一个有“要感”的人 131

2 健康的饮食是自律的前提 137

3 学会延迟满足，为大欲望放弃小欲望 141

4 良好的作息会为自律助力 146

5 坚持运动，激发内在动力和创造力 151

6 制定适合自己的奖惩机制 156

第六章 格局思维 站在更高的位置看待问题

1 思维格局有多大，人生就能走多远 163

2 多听、多看、多思 166

3 树立批判性思维，避免绝对化 170

4 学会透过表现看到本质 175

5 训练自己的逻辑思维 178

6 养成读书的好习惯 183

第七章 重视选择 用终局视角审视当下

1 以始为终，修正自己当下所做的事 189

2 选择比努力更重要 194

3 努力是做出正确选择的基础 200

4 解决内心冲突，摆脱选择困难症 204

5 把每个选择做成最正确的答案 208

附录1 推荐书单 212

附录2 TED经典演讲推荐 216