本书是一个引导幼儿养成良好睡眠习惯的故事, 描写了小宝宝在晚上睡觉之前做的几件事情。睡觉之前, 喝一瓶热热的奶, 然后刷牙, 再铺一铺自己的小床, 选一个今晚想听的睡前故事, 让妈妈读一读。有妈妈和睡前故事陪伴, 宝宝一点也不怕。还有一些睡觉之前不能做的事情, 赖在电视机前不走、大喊大叫大吵大闹, 都会让瞌睡逃走。万一真的睡不着, 妈妈只能陪宝宝一起把故事书读一遍又一遍。本书以幼儿为故事的主角, 让孩子有代入感, 学会和食物友好相处; 兼具趣味性和实用性, 提升生活技能, 懂得吃饭需要专心; 在生动有趣的故事中描写幼儿从不肯吃饭到好好吃饭的变化; 大字大开本, 排版大方, 插图色彩丰富, 画风充满童趣。