本书以图文的形式从书法、折纸、寺庙、园林、盆栽、花道、和屋、茶道、日本料理、武士、武术等方面, 详细介绍了禅宗在日本社会、文化、生活中方方面面的体现。早在公元8世纪, 禅宗就已经逐渐从中国传入日本。日本的僧侣前往中国进修学习, 中国的禅师访问日本教学, 在你来我往的频繁交流中, 日本不仅引入了禅宗教义本身, 还渐渐接受了禅宗的生活方式。一盏茶, 一笔字, 一座园, 一花一木, 一招一式, 都可以是禅。

加文·布莱尔，英国记者，旅居日本20年，文章曾发表在《南华早报》《泰晤士报》《卫报》，以及BBC和CBC等媒体，内容涉及日本政治、财经、文化、娱乐等方面。加文·布莱尔学习了35年空手道，对日本文化熟稔于心。著有《日本武士》《100个日本》等多部作品。

引言 1

禅宗之道：文化与设计 11

侘寂：不完美的完美 23

禅宗艺术：简单与复杂35

书道：书法之美55

折纸：纸制珍品 73

寺庙与园林：空间的艺术 89

盆栽：微观的自然 117

花道：插花的艺术 131

日式房屋：禅与建筑 143

茶：沉浸在历史中 161

精进料理与怀石料理：日本料理的精髓 183

武士世界：武士之禅 197

武术的禅：运动中的静止 209

现在的禅：在现代设计中的回响225

参考文献 239

图片来源 241