本书是专门针对职业院校毕业生就业进行辅导与帮助的一本实用教
材，依据中职学生的社会背景、文化背景、学历、知识、技能、心理等的
客观实际情况，选取典型案例，精心编排出操作性很强的项目，采用任务
驱动模式，从案例入手，以互动为原则，以职业素养培育为目标，注重提
升学生的职业意识教育、职业技能培养和就业观念的教育，帮助中职毕业
生顺利就业并融入社会。
本书内容包括讲究礼仪、安全教育、企业岗位认知、设计职业生涯、
择业与求职准备、认识并融入企业文化、职场心理调适、运用法律武器维
护自身权益八个项目。项目设置有项目引言、任务目标、案例导入、想一
想、知识链接、任务实施、职业生活小贴士等栏目，每个项目后还附有思
考与练习，力求达到学以致用，提高学生的就业能力。
本书可作为中等职业学校就业指导课程的教材，也可作为其他职业院
校、技工类学校相关课程的教材。

前言
PREFACE

本书是在2016 年出版的中等职业教育公共基础课教学改革
成果教材《中职生就业指导》（第2 版） 的基础上，按照国家关
于职业教育的重要指示和《国家职业教育改革实施方案》有关精
神，分析社会现状，顺应职业教育数字化的发展趋势，依据职业
学校的教学需求，广泛听取教材使用学校的意见和建议，进行修
订的。
本次修订保留第2 版教材编写的主要特色，在突出科学性、
实用性、实践性和创新性的同时，注重中等职业学校思想政治学
科的五大核心素养的培养，增加了新的内容。
1） 挖掘课程的素养元素。教材融入相关思想政治教育内容，
彰显立德树人的课程底色，通过教学案例以及“任务实施”环节
中的“做中学”活动等，把社会主义核心价值体系、“四德”教
育融入学生教育之中，注重提升学生的职业意识教育、职业技能
培养和就业观念的教育。
2） 录制系列微课。结合教材内容，录制系列微课作为教材
的数字资源，学生通过扫描二维码即可观看，直观、形象、生动
地呈现教学内容，满足不同学习主体的多样化需求。
3） 更新案例。结合社会实际，遵循立足本土、放眼全球、
注重素养教育、贴近学生实际的原则，更新了大量案例，引导学生树立正确的世
界观、人生观和价值观。
本书由沈阳市装备制造工程学校陈桂芳、常小芳任主编，陈晓宇、吴秀文任
副主编，黄波任主审。参与编写人员及分工如下：陈桂芳编写项目一、二、三，
吴秀文、张萌编写项目四，常小芳编写项目五，张凤歧、元钟淑、杨焱编写项目
六，陈晓宇、王洪丽编写项目七，周延丹、任佳编写项目八。
本书在编写过程中，得到了沈阳市劳动局职业技能鉴定指导中心原处长孟庆贺、
沈阳工业大学法学教授李秋月的指导与帮助，在此表示由衷的感谢。
由于编者水平有限，本书难免存在不足之处，恳请广大读者批评指正。
编　者

第3 版前言
第2 版前言
第1 版前言
二维码索引
项目一 讲究礼仪 1
任务一 学礼仪，找差距 1
任务二 规划我的职业礼仪 14
思考与练习 33
项目二 安全教育 34
任务一 识别生产安全标志，分析违章操作的后果 34
任务二 演练灾后自救 43
思考与练习 52
项目三 企业岗位认知 53
任务一 认清岗位职责 53
任务二 运用积极的岗位意识于实践 59
任务三 选择适合自己的企业 68
思考与练习 85
中职生就业指导　第3 版
项目四 设计职业生涯 86
任务一 给未来的自我定位 86
任务二 制订阶段性职业发展规划 100
思考与练习 111
项目五 择业与求职准备 112
任务一 选择适合自己的职业 112
任务二 识别、应对求职陷阱 119
任务三 撰写求职信，填写求职登记表 129
思考与练习 144
项目六 认识并融入企业文化 145
任务一 分析企业文化的魅力 145
任务二 遵守企业现场工作纪律 158
任务三 从我做起，践行6S 管理 164
思考与练习 175
项目七 职场心理调适 176
任务一 找寻应对职业压力的方法 176
任务二 有效运用克服职业倦怠的激励方式 183
任务三 摆脱职场网络拖延症 189
任务四 训练你的职场抗挫能力 195
思考与练习 206
项目八 运用法律武器维护自身权益 207
任务一 熟悉劳动者的权利和义务 207
任务二 强化维权意识 212
思考与练习 237
参考文献 238