本书内容包括：体育基本理论、体育运动与健康、大学生体质健康测定与评价、发展学生身体素质、体育锻炼安全与卫生、体育锻炼的营养与保健、田径、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、大众体育、瑜伽、武术、健美与健身、健美操、野外运动及冰雪运动等。