本书内容包括：培养自理习惯，从日常小事做起；照顾好自己的身体，健康和学习同样重要。具体内容包括：书桌要怎样收拾才方便学习；自己的书包自己整理；学习收纳，不乱放东西；吃完饭收拾餐桌，我们做对了吗；学习资料太多，要及时归档；尝试学做一些简单的饭菜；自己的房间自己整理；学学大人的“断舍离”等。