本书主要包括选择职业目标、学习职业礼仪、锻炼表达能力、掌握时间管理、学会有效沟通、讲求团队协作、提高管理素养、提升抗压能力、树立诚信意识、培养感恩心态、养成友善品格等十一个项目，每个项目又有分任务，任务下设有“任务案例”“任务启示”“任务训练”等内容。每一章开头设有教学目标和教学要求，结尾处设有课后习题，以供学生复习巩固。

\"邢筱梅 女 1974年12月生人，中国共产党员，1995年毕业于首都师范大学，1995年7月河北能源职业技术学院任教，现任河北能源职业技术学院马克思主义学院常务副院长。
主要著作：
《音乐欣赏中感性与理性认识的结合》发表于《山东文学》合著。
《浅谈音乐鉴赏与品位的提升》发表于《时代文学》独著。
《浅谈电影《音乐之声》艺术赏析》发表于《短篇小说》独著。
《谈欣赏在音乐教育中的重要性》发表于《科学咨询》独著。
《谈声乐教学中学生心理的培养》发表于《河南科技》独著。
《论声乐教学管理中的情与声》发表于《管理观察》独著。
撰写的《浅谈电影《音乐之声》艺术赏析》论文曾获唐山市职成教系统第十三届教科研优秀成果“一等奖”。

戚健（1979-） 女，汉族，河北省唐山市人，党员，副教授，研究生学历。创业培训师、国家二级心理咨询师，现从事就业指导、职业生涯规划、创新创业教学工作。指导学生参加2019年河北省“互联网+”大学生创新创业大赛省赛铜奖三项；2018年“畅想杯”全国职业院校创业技能大赛“企业经营管理沙盘竞赛“获得全国总决赛团体三等奖；2019年“畅想杯”全国职业院校创业技能大赛“企业经营管理沙盘竞赛“获得全国总决赛团体三等奖；获第二届创业培训讲师大赛唐山市初赛获得课程设计作品竞赛一等奖；河北省三等奖。\"

项目一 选择职业目标
任务一 有目标，才能成功
任务二 选择目标，明确努力方向
项目二 学习职业礼仪
任务一 职业礼仪，进入职场的必修课
任务二 工作场合，要注重服饰礼仪
项目三 锻炼表达能力
任务一 书面表达，不可或缺的一种表达能力
任务二 口语表达，不可或缺的另一种表达能力
项目四 掌握时间管理
任务一 高效学习，告别低效努力
任务二 走出误区，遵守时间管理原则
项目五 学会有效沟通
任务一 沟通让工作和生活更美好
任务二 有效沟通是一种能力
项目六 讲求团队协作
任务一 团队的力量
任务二 培养团队精神，打造高效团队
项目七 提高管理素养
任务一 学会适应职场
任务二 学会管理自我
项目八 提升抗压能力
任务一 学会正确表达情绪
任务二 善待自己，从给自己减压开始
项目九 树立诚信意识
任务一 坚守诚信，成就未来
任务二 培养诚信品质，塑造诚信人生
项目十 培养感恩心态
任务一 做一个心怀感恩的人
任务二 懂得感恩，才能成就自我
项目十一 养成友善品格
任务一 用友善的眼光看世界
任务二 友善待人，始于心，终于行
参考文献