本书围绕教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，以“健康第一” 为主线，结合高职院校体育公共课的教学实际和特点，介绍了体育与健康的相关知识。本书分为理论篇和实践篇，主要内容包括体育锻炼与健康、高职教育与体育健康、生活方式与健康、体育运动与卫生保健、球类运动、田径运动、新兴体育运动、其他民族传统体育项目，本书以培养高职学生的体育与健康意识和实践能力为重点，为学生提供身体锻炼的指南。

谢章勇，男，硕士研究生，江西生物科技职业学院基础部副主任（2018.4-2021.9）江西生物科技职业学院基础部党支部书记（2021.9-）江西生物科技职业学院，讲师，研究方向：体育教育，体育人文社会学。

目 录
理 论 篇
第一章 体育锻炼与健康 002
第一节 体育与学校体育 002
第二节 健康及影响健康的因素 011
第三节 体育运动对于健康的益处 019
第二章 高职教育与体育健康 022
第一节 体育与高职教育 022
第二节 高职学生体育与健康 026
第三章 生活方式与健康 034
第一节 不良的生活方式 034
第二节 健康管理 045
第四章 体育运动与卫生保健 053
第一节 安全锻炼与运动损伤处置 053
第二节 常见职业性疾病的运动干预 063
实 践 篇
第五章 球类运动 072
第一节 篮球运动 073
第二节 足球运动 083
第三节 排球运动 094
第四节 羽毛球运动 106
第五节 乒乓球运动 117
第六节 网球运动 129
第六章 田径运动 141
第一节 田径运动简介 142
第二节 田赛项目 144
第三节 径赛项目 157
第七章 新兴体育运动 172
第一节 轮滑运动 172
第二节 定向运动 176
第三节 滑冰运动 187
第四节 滑雪运动 193
第五节 毽球 201
第八章 其他民族传统体育项目 211
第一节 跳绳 211
第二节 秋千 214
第三节 健身气功 215
附录 大学生体质健康标准及其测试办法 232
参考文献 242