本书的主题在于呼吁读者拆掉思维的墙，实现跨越式成长，转换思维就能成就精彩人生。书稿从工作、友情、精神内耗、金钱、人际、感恩等几个角度出发，详细论述了当代年轻人在这几个方面如何去做才能有效地停止内耗，遇见更美好的自己，最终实现自身的跨越式发展。

韩博（笑一老师）

微电商红人“红枣哥”

五长联合集团联合创始人

中国IP商学院产业合伙人

曾被TED、全球创业盛典、国际演说节、爱奇艺教育峰会等机构和论坛邀请做演讲分享，被多家权威机构授予“佳微商操盘手” “十大具影响力微商导师” “优秀爱心公益践行者”等荣誉称号。

著有《爆款打造》《培训赋能》《极简生活》《从0到1微创业》《马化腾：把产品做到极致》《马云的商业预言》《雷军的创业团》《微店赚钱就这么简单》等作品。

第一章 停止无用内耗， 你就会遇到更强大的自己

每天留出一点时间来思考 // 002

再惨的局，也能走出一盘好棋 // 006

谦虚有度，不自我矮化 // 009

抓住“牛尾巴”，机会只有1分钟 // 012

别自我设限，跳出你的最高度 // 015

“单纯”是人生路上最轻的行李 // 018

德者，得也：小胜靠智，大胜靠德 // 022

猜疑是心魔 // 025

人生随时可以重新开始 // 028

从失败中寻找的出路距离成功最近 // 032

成为自己：找回生命本来的样子 // 034

常常向后看的人，也失去了向前看的可能 // 039

第二章 厘清交际边界， 做个受人欢迎的人

做人如铜钱，外圆而内方 // 044

你的微笑即种子，他人即土地 // 047

为人处世的白金法则：合理的赞美 // 050

给嘴巴找个“守门员” // 053

真正的清醒，是难得糊涂 // 056

真正的高手都懂得退让 // 059

不想吃亏，必吃大亏 // 063

把敌人变朋友 // 066

言而有信，人恒信之 // 069

高调做事，低调做人 // 072

所谓人情世故，就是巧妙处理尴尬 // 076

所谓情商高，就是会说话 // 079

第三章 认清生活本质， 你就会成为财富的主人

依靠诚信获得永恒的财富 // 086

永远不吃免费的午餐 // 089

不要丢了西瓜捡芝麻 // 093III

会挣钱，更要会花钱 // 097

金子不能种在地下 // 099

最好的理财是给自己投资 // 102

聪明才智是财富的“保险箱” // 106

赚钱，要适可而止 // 110

金钱并非你唯一的财富 // 113

君子爱财，取之有道 // 116

第四章 突破思维陷阱， 你就会提升工作的能力

工作不仅仅是保住饭碗 // 120

你的第一印象价值百万 // 124

像第一天那样去工作 // 127

攀上最高峰，首先要站在山脚下 // 131

学他人长处，补自己不足 // 135

人无远虑，必有近忧 // 138

与时俱进，做只“领头羊” // 142

不要耻于“示弱求助” // 144

同事之间，不远不近最相宜 // 147

你可以链接任何人 // 150IV

跨越式成长： 转换思维成就精彩人生

为自己创造腾飞的机会 // 152

别让抱怨毁了你的才气 // 156

是千里马，总会遇见伯乐 // 158

第五章 把控友情尺度， 与人相处融洽自在

道不同不相为谋 // 164

栽友情之树，开信任之花 // 167

学会倾听，重拾失落的沟通 // 169

君子之交，不出恶语 // 172

让朋友表现得比你更优秀 // 175

不可透支的友情资源 // 179

许诺量力而行，承诺势在必行 // 182

道歉的力量无与伦比 // 185

忠言常逆耳，美言常害人 // 188

朋友是自己成长的一面镜子 // 191

适度距离，让友情更长久 // 194V

第六章 拥有感恩之心， 你就会在生命中一路发光

读懂父母的寂寞 // 198

不以爱的名义控制对方 // 201

亲密关系中的“刺猬法则” // 204

温柔地原谅 // 208

爱要勇敢说出口 // 213

相互欣赏是爱情的“保鲜膜” // 215

把亲人种在心里 // 218

曾经爱过，就是美好 // 221

“感恩”是张通行证 // 224

每天留出一点时间来思考

如今，社会发展的脚步快了，人们为了跟上社会发展的脚步，也不

由得加快了自己的脚步，跟着身边的每一个人，行色匆匆，很少有人会

停下脚步，思考一下自己现在的人生。

所以当我们面对生活中的一些难题时，就会感到束手无策，这时只

要我们停下忙碌的脚步，留下一些时间去思考，勇于另辟思想的新径，

很多问题都可以迎刃而解，同时也会使我们不断地获得进步。女儿读幼

儿园的时候，在我身边就有这样一个事例。

有一次，在小区里发现了一个名为“小米粒”的家庭餐厅。每天

从那里路过，都忍不住会想，它为什么叫作“小米粒”。没等我去一

探究竟，女儿就和我提起了这件事。

那天女儿放学一见到我就说：“爸爸，星期六你能不能带我也去

‘小米粒’吃饭，我同学天天中午都在那里吃饭，他说那里的饭特别003

第一章 停止无用内耗，你就会遇到更强大的自己

好吃。”为了满足女儿的好奇心理，我答应了她。

周六我们来到了“小米粒”，当老板娘把做好的饭菜放在我们面

前时，我和女儿都不由得张大了嘴巴，惊叹道：“这是我们平时吃的

饭吗？”摆在我们眼前的分明是动画片中的猪八戒，白白的米饭是肚

皮，土豆牛肉像袈裟一样“披在”米饭上。大大的肚子上好有一个宽

宽的，海带做成的腰带，脸是南瓜泥，眼睛是黑豆，耳朵是火腿片。

不要说是孩子，就连我这个大人看了都忍不住垂涎三尺。

趁着女儿大快朵颐的时间，我和老板娘聊了起来。我说到自己很

佩服她能想出“小米粒”这样的创业点子。她笑着说：“都是生活给

逼出来的！”以前她在外企上班，朝九晚五。孩子才上一年级就自己

解决午餐，一次因为吃了不卫生的食品引起了食物中毒，她才意识到

这样下去不是个办法，于是果断地辞职了。生活的压力让她不得另想

挣钱之道。有一天，她去接孩子放学，看到一个七八岁的小孩儿走进

一家卫生环境极差的餐馆，那一晚她失眠了，经过一晚上的思考，她

决定在自己家中开一个“家庭餐厅”，针对的人群就是附近小学中那

些父母中午没有时间做饭的小学生。

而餐厅之所以叫“小米粒”，是因为她经常看到一些年龄小的

孩子把米饭掉落到饭碗外，于是就从孩子的视角，索性将餐馆命名为

“小米粒”，同时也有提醒孩子们不要浪费粮食的意思。

很快她把想法落实到了行动上，1个星期后，“小米粒”就开张

了。第1个月就有10多个学生在她的“小米粒”吃饭了。结果到了第

2个月，人数减了一半，她不解地去问学生的家长，学生的家长告诉

她，因为她做的饭不符合孩子的口味。这可怎么办？不可能根据每个

人的口味来做饭，那样既浪费时间，又提高了成本。就在一筹莫展

之际，她路过一家寿司店，看到了各种形状、各种图案的寿司，她

灵机一动，既然味道不能统一，那就利用孩子的儿童心理，在外观

上吸引他们。经过半个多月的琢磨和试验，李妈妈的儿童餐就这样

问世了。

现在她面临的问题不再是怎样才能留住“小米粒”的顾客，而是

怎样才能让那些排队等候已久的顾客进入她的“小米粒”。我相信她

一定可以想到办法，因为她有一个善于思考的大脑。

不止一个家长在为孩子吃饭的问题而发愁，包括我自己也曾经是其

中的一员，可是只有她想到了这个办法。可见思考可以使人成功，而生

活正是因为这一次次成功才更加精彩。

如果我们只知道事物应该是什么样，可以证明我们是个聪明人。如

果我们能知道事物实际是什么样，可以说明我们是个有经验的人。如果

我们能想出怎样让事物变得更好，才能说明我们是个有才能的人。一个

懂得思考的人，不仅仅能给自己带来成功，也能把自己通过思考得来的

想法运用到工作中，为自己的公司带来成功。

一个生产牙膏的厂家，他们的牙膏销量一直非常好。随着生产

牙膏的厂家越来越多，他们的销量渐渐不如以前。尝试了许多办法来

改善，但是销量依旧徘徊不前。于是，董事长召集职工开会，只要有

人能想出好的办法，就给三万元奖金。尽管奖金数目惊人，可是经过

多次的改良都未见成效的人们，许久都不敢吭声。这时，一个小伙子

说：“把牙膏开口做大一些。”这个提议让该厂营业额在四年内增加

了32％。

我相信包括董事长在内的每一个人都会刷牙，却只有这个小伙子

想到了通过扩大牙膏口来增加销量。一个苹果，牛顿发现了万有引力定

律；水开顶起壶盖，别人司空见惯的事情，瓦特却因此发明了蒸汽机。

牛顿、瓦特和我们一样，都只是普通人，但是他们却能成为普通人中的

伟人，关键就在于，他们对生活的处处留心，凡事都能问个为什么。如

果我们善于思考，那么我们每个人都具备成为伟人的潜质，不见得要做

出什么惊世骇俗的事情来，但至少可以使我们的生活更具有智慧。

进取之道

思考比知识更重要，因为知识是有限的，而思考却概括着世界

的一切，是知识进化的源泉。每天留出一点时间来思考，不要让思

维陷入死角，否则你的智力就会在常人之下了。