本书以漫画形式来科普心理学知识，将内耗、抑郁、焦虑、低自尊、讨好、回避型依恋等22个与生活密切相关的心理问题，通过故事漫画的形式呈现出来，并用专业的心理学知识和自助方法给你指导，帮助你更轻松地生活。 书里创作了“心灵元气社”这样一个心灵的深夜食堂，元气社老板做得一手好菜，煲得一手好“鸡汤”。每一个被生活折腾得疲惫不堪的人来到这里，仿佛进入一个心灵疗愈空间，获得生活的解药。 我们都渴望长大，长大后却发现生活的滋味并没有那么美好，有苦、有辣、有涩。我们快乐的时间少了.烦恼的时候多了，生活在错综复杂的关系中，放松的时刻越来越少了。 人生百般滋味，需要微笑面对，学会给自己的生活加点儿糖，才能收获有滋有味的人生。

★推荐1. 解压疗愈！每天结束都疲惫不堪，《心灵元气社》让自己重新元气满满。 从死气沉沉到热气腾腾，从苦涩难咽到五味俱全，解锁情绪解药，治愈身心疲惫的你，只需要这本书！ ★推荐2. 心灵版深夜食堂，故事感满满！也许饭在哪里都能吃，但内心的烦恼只有在温暖的地方才能释放。 如果你为生活奔波，如果你苦于内卷内耗心灵没有归处，这里是属于自己的心灵疗愈空间。 心灵版的深夜食堂，带你卸下伪装，拥抱内心的柔软。深度共鸣易崩溃的成年人，带你微笑面对人生百味。 ★推荐3. 干货十足！贴近成年人真实生活，精选22个心理问题，解决种种人生烦恼！ 如果你也是还没有准备好就长大的大人，面对家庭困扰、关系难题、生活压力、情绪崩溃……无助又孤独，可以来这里找到答案和温暖。在这22个故事里，希望你能品尝出一些似曾相识的味道，找到种种人生烦恼的解药。 ★推荐4. 专业硬核！上百家医院精神科医生力荐的心理漫画自助书！ 专业心理医生、精神科医生作为智囊团，打磨知识，保证专业价值。 精神科医生杨凤池、陈俊教授、陈云春、徐顺生作序推荐，上百家医院精神科医生力荐的治愈系心理漫画，来一次咨询室外的心理咨询！ ★推荐5. 轻松阅读！每天5分钟，元气满满一整天！ 零基础心理漫画书，2小时快速读完！ 心灵治愈漫画、四色全彩印刷、护脊锁线装订、阅读体验爆棚。 ★推荐6. 随书附赠： 1.50分钟贴心音频建议，为本书每个问题给出温馨指导，献上一本既能读又能听的心理读物，给你多方位的心理帮助。 2.治愈明信片，大叔想对你说：人生五味，皆是修行。希望你再多爱自己一点。

心理zhuan家说团队 一个专业但有温度的心理科普平台，团队由名校心理学硕士、博士、心理学家组成，以专业心理科普为己任，以文字或漫画方式推广心理学知识和心理疾病的预防知识。 平台推出的“心灵元气社”系列漫画深受几十万读者喜爱和传播，致力于打造心灵的深夜食堂，治愈心灵元气。

第 一部分 成长的酸 对不起妈妈，我还是无法原谅你 和原生家庭和解，其实不需要原谅003 治愈童年，无须一生 如何治愈童年创伤？014 我们都是过来人，不会害你的 父母的控制欲从何而来？027 一种时间也治不好的伤 如何走出亲人离世的创伤？040 第二部分 生活的甜 怎样度过那些生活的无意义时刻？ 参与到生活中，才能找到意义感055 成年人一定要情绪稳定吗？ 和情绪和平相处，不要控制、抑制它068 讲故事帮我渡过人生低谷 叙事疗法是如何疗愈你的？082 当曾经的抑郁症患者重返职场 抑郁症痊愈后，还能正常工作吗？095 第三部分 自卑的苦 每个人内心都有个批评者 勇敢地反驳它：“我才不听你那一套呢！”109 面对你的夸赞，我无比心虚 总觉得“我不配”，可能是冒名顶替综合征122 为了变瘦，她曾经不择手段 什么才是美？或许根本不需要答案130 一种隐性的自我攻击——羞耻感 羞耻感源于低自尊143 第四部分 情绪的辣 焦虑情绪升级为焦虑症的 6 个信号 如何区分焦虑情绪和焦虑症？157 当你拖延时，你到底在想什么？ 拖延时，不如顺其自然167 毕业3年，我精神内耗到了崩溃边缘 精神内耗：一场和自己无声的内在战斗180 为什么你总是把天聊死？ 如何提高共情能力？193 我好像没办法好好谈恋爱 回避型依恋者的内心纠葛205 第五部分 关系咸淡得宜 偶尔麻烦麻烦别人，也没关系 有爱的关系，是麻烦出来的219 社恐的你，需要这份生存指南 社恐人群该如何在“社牛”友好的社会生存？231 出轨，暴力，欺骗……为什么她们就是不分手？ 如何结束一段错误的关系？246 当我们在人际关系中处于弱势时 讨好型人格如何修正社交模式？261 男朋友治好了我的抑郁症 不要封锁你的心，留一扇窗给爱你的人吧272