这是一本干货满满、超实用的旅行安全指南，是专为女性准备的旅行手账笔记。

如何选择目的地？如何高效的打包行李？如何应对旅行中的生理期？如何面对陌生人的搭讪？在旅行的过程中，女性总是会面临各种各样的安全问题。

这本书包含了与旅行相关的安全建议，无论是独自出行还是结伴出游，无论是简单的郊外露营还是长时间远航世界各地，你都能在书中找到有趣且颇具启发意义的实用安全意见，让你的旅行更安全、更舒适、更美好。

掌握安全旅行的知识与技巧，才能更好地拥抱诗与远方。

1.本书从女性视角出发探讨旅行中的安全问题，是专为女性准备的旅行指南，任何年龄段的女性，都有享受旅行的权利。

2.书中包含多个旅行安全小窍门，作者用自己十余年来的旅行经历，讲述旅行中可能会遇到的安全问题，为读者排雷避坑。

3.从国内游到国外游、从自驾游到亲子游，本书内容涉及旅行的方方面面，满足各个年龄段女性旅者的需求。

七月娃娃

暨南?学新闻与传播学院传播学硕?，旅游摄影博主，原创视频?媒体、旅?作家，十余年来足迹遍布全球各地。曾出版《念我旧时光：在越南的光影中旅行》《生活，总会给你答案》《中国时光之美：诗意二十四节气》。

第一章 四季旅行安全攻略

第一节 旅途中的健康与卫生

一、旅途中的饮食安全 / 003

二、旅途中的交通安全 / 007

三、旅途中的住宿安全 / 013

四、关于旅游保险 / 017

★个人案例1 | 在越南会安古城的中暑事件 / 028

★个人案例2 | 半夜里闯进来的喝伏特加的俄罗斯男人 / 030

第二节 春季旅行安全

一、春困是一种病吗 / 032

二、乍暖还寒的应对策略 / 034

三、出行地选择建议 / 034

四、旅行箱与常用药的准备 / 035

★个人案例3 | 春游杭州 / 038

第三节 夏季旅行安全

一、应对闷热天气的妙招 / 041

二、出行地选择建议 / 043

三、自驾出行指南 / 044

四、应对夏季时的生理期 / 045

★个人案例4 | 暑期自驾游川藏线 / 046

第四节 秋季旅行安全

一、关于国庆长假 / 049

二、应对秋燥 / 050

三、出行地选择建议 / 051

四、秋季的登高指南 / 052

★个人案例5 | 秋游日本东北 / 054

第五节 冬季旅行安全

一、应对那个永远嫌小的行李箱 / 056

二、应对冬季户外如厕的难题 / 059

三、关于暖宝宝和热水袋的选择 / 061

四、应对冬季时的生理期 / 062

★个人案例6 | 冬游北疆 / 063

第二章 目的地旅行安全攻略

第一节 国内旅行安全

一、大城市旅行指南 / 070

二、中小城镇旅行指南 / 074

三、民族地区旅行指南 / 075

四、农家乐和周边游旅行指南 / 078

★个人案例7 | 川西之行 / 084

第二节 日韩、东南亚、印度旅行安全

一、日韩旅行安全指南 / 087

二、东南亚旅行安全指南 / 090

三、印度旅行安全指南 / 095

★个人案例8 | 去了八次的越南 / 097

第三节 欧美旅行安全

一、欧洲国家并不是你想象中的那么安全 / 100

二、欧洲旅行防骗指南 / 101

三、美国出行安全特别指南 / 103

★个人案例9 | 一个人独行纽约 / 108

第四节 南美洲、非洲旅行安全

一、南美洲旅行安全指南 / 111

二、非洲旅行安全指南 / 114

★个人案例10 | 摩洛哥大街上险被夺走相机 / 122

第三章 旅行方式与旅途安全

第一节 独行侠攻略

一、女性单独出行，到底是冒险多还是惊喜多 / 126

二、独行侠的人设和姿态 / 128

三、一个人的旅行生活 / 129

四、搭讪与面对搭讪 / 131

★个人案例11 | 3000公里的电动汽车独自自驾游 / 133

第二节 结伴旅行指南

一、好的旅伴是旅途快乐和安全的关键 / 136

二、蜜月旅行安全指南 / 138

三、亲子旅行安全指南 / 141

★个人案例12 | 一起去意大利吧 / 145

第三节 自驾游攻略

一、安全驾驶原则 / 148

二、自驾游要带的安全装备 / 149

三、确定要露营吗 / 150

四、路书，你准备好了吗 / 151

五、应对恶劣天气 / 152

六、预防驾车综合征 / 153

七、自驾游谨防高速上的碰瓷 / 155

★个人案例13 | 我在房车营地听到的那些故事 / 158

第四节 更安全的旅行方式之旅居攻略

一、旅行爱好者的反思 / 161

二、在自己的城市旅行 / 162

三、在别人的城市旅居 / 163

四、如何成为一个不吃亏的外地人 / 164

★个人案例14 | 我在滇南买了一套房子 / 167