有些弱点、与生俱来，存在于每个人身上。包括虚荣、懒惰、禁不住诱惑（嘴馋）、贪婪、恐惧（怂）、嫉妒、骄傲……它们越是在苦难面前、越是在糟糕情况下，就越是暴露无遗，如同小妖怪一样，在你“重塑金身”的路上一一出现。
　　在我一年50斤的瘦身历程中，一不小心就会跌落到这些小妖怪挖下的坑。我使出吃奶的劲儿和全身解数，爬爬爬，经历了七七四十九天的禁肉，九九八十一天的禁坐，365天“千刀万剐”的复胖蹂躏和自我毁灭式的跌落爬起之后，终于重塑了金身。
　　我把这些哄着自己更好达成减肥目标的方法加以总结，称之为“九瘦真经”。希望一招一式中，帮你重塑金身。

　　★不控制体重，何以控制人生。
　　★三年德国认知心理学背景，十年创业经历，十五年海外生涯，
　　★通晓德语、英语、西班牙语三门外语的作者，与您一起探索创业、人生路。
　　★勇哥“九瘦真经”让你在瘦身塑形同时练就强大的情商管理能力。
　　★姚劲波、陈欧、杜海涛、刘爽、张绍刚都在看的瘦身手记。

　　刘佳勇 John Liu
　　青年企业家、作家、投资人、创业导师
　　福能集团董事长，大学生创业职业能力养成平台PVGO创始人兼CEO
　　长江商学院EMBA 长江商学院文创首期
　　《非你莫属》常驻明星BOSS
　　五年医学，三年德国认知心理学背景，十年创业经历，十五年海外生涯。
　　通晓德语、英语、西班牙语三门外语。创业人生路上的探索者。
　　目前深耕大学生校园市场，创立中国大学生创业职业能力养成平台PVGO，助力千万大学生实现素质、能力的双重提升，并赚取自己人生的一桶金。
　　刘佳勇用他的经历激励年轻人勇于突围，在人生的道路上不断突围，实现自己的梦想！

序/1
Part1 发胖记
|哪个胖子不想重塑金身|
1“非你莫属”中的“土肥圆”/7
2 忆往昔也是瘦子一枚/11
3 最常见的工伤是胖，我差点没牺牲/
4 下定决心重塑金身/
Part 2 斗脂记
|瘦身不成功何以谈人生|
1 数字有重量，梦想可拆解/26
2 不被嘲笑的梦想不配称之为梦想/33
3 为自己吹过的牛B买单/36
4 与一万次“动摇”PK/43
5 远离诱惑比抵抗诱惑更有效/48
6 怎么算对自己狠/52
7 常备情商管理“还魂丹”/57
8 让复胖不再是噩梦/63
Part 3跑步记
|跑遍天下一览众衫大|
1 与跑步结缘/70
2 为瘦一起奔跑群/76
3 跑步是一道证明题/80
4 跑步也有天时、地利、人和/86
5 逗比跑事儿1：庄重的“跑友”问候礼节/92
6 逗比跑事儿2： 面对烤乳猪转身离开/95
Part 4 复盘记
|瘦身中的成败和记取|
1 瘦身成功手记/102
2 身法：时间不是借口，场地不是理由/109
3 心法：“九瘦心经”依循人性弱点达到自我良好相处/136
4 远离江湖减肥派的各种忽悠/141
5 那些似曾相识的坑/146