本书总结了作者多年从事就业指导工作的经验，建立在精细的实证调查和定量研究的基础上，基于第一手就业数据编写而成。另外，本书的编写密切联系当前的就业形势，针对大学生的职业规划、创业等方面的问题和就业指导工作的客观需要，紧密结合大学生的自身特点，帮助他们做好职业生涯规划，顺利实现从“校园人”到“职场人”的转变。
本书可以作为普通高等院校各专业职业生涯规划与就业指导课的教材，也可以作为从业人员的培训用书和其他求职者的自学参考书。

第一章 认识职业生涯规划
一、职业生涯概说
（一）职业生涯规划的产生
（二）职业生涯规划解决的问题
（三）职业生涯规划制订的原则
（四）职业生涯的目标
（五）职业生涯规划基本理论
（六）职业生涯规划的影响因素
（七）常见职业生涯规划方法的利与弊
二、职业生涯重点
（一）尽早开始你的职业规划
（二）职业生涯规划前的准备工作
（三）制订职业生涯规划需七步走
（四）不要走入下面的误区
三、职业生涯规划实例
第二章 认识自我
一、自我认识
（一）认识自我的内涵
（二）认识自我的方法
（三）认识自我的注意事项
二、职业兴趣测验
（一）职业兴趣
（二）兴趣发展
（三）职业兴趣自测表
（四）各种职业与其相应的职业兴趣类型
三、职业性格探索
（一）职业性格
（二）性格培养
（三）职业性格自测表
（四）职业与职业性格对应表
四、职业能力探索
（一）职业能力
（二）职业能力自测表
（三）职业种类及其相应职业能力要求
五、职业价值探索
（一）职业价值观
（二）职业价值观自测表
（三）职业价值观自测结果
第三章 职业生涯的抉择
一、职业定向
（一）职业定向概述
（二）职业定向的步骤、策略
二、当代大学生如何做好职业定向
（一）大学生在职业定向上的表现
（二）大学生如何做好职业定向
三、职业定向的方法
（一）五步归零法
（二）SWOT定向分析法
（三）平衡单法
（四）职业方向定向的七个技巧
第四章 职业生涯的实施
一、职业生涯规划的实施与修正
（一）职业生涯规划的实施方案
（二）职业生涯规划存在的问题及对策
（三）职业生涯规划存在的对策
二、职业生涯规划书的撰写
（一）职业生涯规划书撰写的准则
（二）职业生涯规划书撰写的步骤和内容
（三）大学生职业生涯规划书撰写的方法
第五章 简历
一、简历的形式和内容
二、简历的信息准备和写作标准
三、简历的核心要素
四、英文简历
五、简历的设计
六、简历的投递
第六章 面试技巧
一、面试前的准备
二、面试之中如何应对
三、面试之后如何完善
四、面试漫谈
五、失败案例
第七章 创业教育
一、创业概述
（一）创业的相关概念
（二）创业的时代背景
（四）创业的相关政策
二、创业的准备
（一）成功创业的基本条件
（二）创业精神与创业素质
（三）大学生的创业准备
（四）大学生创业过程中的常见问题及对策
三、自主创业设计
（一）选择适合自己的创业项目
（二）撰写创业计划书