本书为大学生选修课教材。在纵向上，针对不同年级不同阶段而设计辅导案例与方案。大一阶段以适应为主题，撰写“在大学，遇见更好的自己”“启航，预见未来”；大二以动力激发为主题，撰写“认识你自己”、“走近生涯元认知，提高学习觉察力”学业困难学生群体的生涯团体辅导；大三以生涯选择为主题，撰写“浇灌我的生命之树”、“向左走，向右走”确定生涯目标；大四以求职技巧为主题，撰写“以压借力——压力管理”、“求职技能大比拼”生涯团体辅导方案。本书既展现山东大学威海校区１５年职业生涯教育成果,又为全国高校职业生涯教育授课教师提供可复制、易操作和有实效的授课方法、手段。