本书中介绍了针对儿童和青少年的最重要的认知、想象和感官放松方法，如自体训练、渐进式肌肉放松、乌龟幻想法等，并就其在家庭、学校和治疗领域的应用提供了建议。这本书不仅能帮助有行为问题的儿童和青少年得到放松和改变，还能让更多的人了解这个群体，懂得如何去帮助受到行为问题困扰的孩子们。